15 lượt xem

4 cách tính chu kỳ rụng trứng vừa đơn giản vừa chính xác | Thiennhan

cô gái đang nói dối
Có nhiều cách đơn giản để tính ngày rụng trứng. Ảnh: Internet

1. Chu kỳ rụng trứng diễn ra như thế nào?

Để giúp tính toán chu kỳ, trước tiên chúng ta nên xem chu kỳ rụng trứng của phụ nữ hoạt động như thế nào.

Chu kỳ rụng trứng là hiện tượng sinh lý bình thường ở phụ nữ bắt đầu từ tuổi dậy thì và kết thúc khi mãn kinh. Đó là một hiện tượng cần thiết của sự sinh sản.

Mỗi tháng, trứng trong buồng trứng sẽ phát triển và trưởng thành, cùng với sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể sẽ dẫn đến rụng trứng. Trứng sẽ được phóng từ buồng trứng vào ống dẫn trứng và sẽ ở đó trong khoảng 12 đến 24 giờ, chờ tinh trùng. Sự rụng trứng thường xảy ra vào giữa chu kỳ kinh nguyệt.

Nếu trứng gặp tinh trùng sẽ xảy ra quá trình thụ tinh; trứng không gặp được tinh trùng sẽ teo dần và bị loại bỏ. Và một chu kỳ rụng trứng khác sẽ xảy ra.

chu kỳ rụng trứng
Sự rụng trứng xảy ra vào khoảng giữa chu kỳ kinh nguyệt. Ảnh: Internet

2. 4 cách tính chu kỳ rụng trứng dễ dàng và chính xác

2.1 Cách tính chu kỳ rụng trứng dựa vào chu kỳ kinh nguyệt

Nói đến cách tính chu kỳ rụng trứng, trước hết phải nói đến cách tính theo chu kỳ kinh nguyệt. Nhìn chung, có ba giai đoạn trong chu kỳ kinh nguyệt, đó là giai đoạn nang trứng, giai đoạn hoàng thể và giai đoạn hành kinh. Theo đó, trứng trưởng thành và rụng vào giai đoạn nang trứng và giai đoạn này kéo dài từ ngày thứ 6 đến ngày thứ 14. Do đó, theo chu kỳ kinh nguyệt, chúng ta có thể tính chu kỳ rụng trứng như sau:

Gọi Y là tổng số chu kỳ kinh nguyệt, X là ngày rụng trứng ta được công thức Y-14=X

Ví dụ : chu kỳ kinh của bạn là 30 ngày thì ngày rụng trứng sẽ là: 30-14=16

Vì vậy, ngày rụng trứng sẽ rơi vào khoảng ngày thứ 16 của chu kỳ kinh nguyệt, nếu muốn có thai thì nên chú ý quan hệ vợ chồng vào khoảng thời gian trứng rụng, điều này sẽ giúp bạn tăng khả năng thụ thai.

Thông thường, chu kỳ kinh nguyệt của mỗi người phụ nữ là khác nhau, có người 28 ngày, có người 29, 30, 31 ngày, thậm chí lâu hơn. Và cách tính chu kỳ rụng trứng dựa vào chu kỳ kinh nguyệt này phù hợp nhất với những chị em có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn.

Những chị em có chu kỳ kinh nguyệt không đều vẫn có thể áp dụng phương pháp trên nhưng việc tính số ngày rụng trứng mỗi tháng sẽ khó khăn, dễ xảy ra sai số nên độ chính xác và hiệu quả thấp hơn. không cao

Máy tính chu kỳ kinh nguyệt dễ mang thai
Dựa vào chu kỳ kinh nguyệt, chúng ta có thể tính được chu kỳ rụng trứng để tăng khả năng thụ thai. Ảnh: Internet

2.2 Cách tính chu kỳ rụng trứng từ que thử rụng trứng

Cách tính chu kỳ rụng trứng bằng que thử rụng trứng là một cách vô cùng đơn giản. Bạn có thể làm điều này và nhận được kết quả khá chính xác.

Cơ chế hoạt động của que thử rụng trứng là xác định nồng độ LH trong nước tiểu. Khi bước vào thời kỳ rụng trứng, nồng độ LH sẽ tăng cao nên chị em dễ dàng xác định được đó có phải là thời điểm rụng trứng hay không. Bạn có thể làm như sau với que thử rụng trứng:

Lấy nước tiểu vào cùng một thời điểm mỗi ngày để xét nghiệm từ 10 giờ sáng đến 8 giờ tối:

  • Lấy que thử ra khỏi túi, que thử phải được sử dụng trong vòng 10 phút, mỗi que thử chỉ sử dụng một lần.
  • Nhúng que thử vào nước tiểu theo chiều mũi tên sao cho bề mặt nước tiểu không vượt qua đầu mũi tên in trên que thử.
  • Sau 10-15 giây, đặt que thử nằm ngang trên bề mặt khô sạch và đợi đọc kết quả sau 5 phút.

Đọc kết quả:

  • Không rụng trứng: Nếu trên que thử có 1 vạch hoặc 1 vạch đậm và 1 vạch nhạt.
  • Có dấu hiệu rụng trứng: trên que thử hiện cả 2 vạch, 2 vạch đậm hoặc trơn chứng tỏ trứng có thể xuất hiện trong 24-48 giờ tới. Nếu muốn có thai thì phải giao hợp trong vòng 24 giờ và không sớm hơn 48 giờ sau khi thử.
  • Không đạt: Nếu không có vạch nào trên que thử nghĩa là bạn đã xử lý không đúng cách, mẫu nước tiểu bị lỗi hoặc que thử không được bảo quản đúng cách, hãy thử lại.
cầm trên tay cây bút để đánh dấu lịch và que rụng trứng
Cách tính chu kỳ rụng trứng bằng que thử rất đơn giản, bạn có thể sử dụng một cách dễ dàng. Ảnh: Internet

2.3 Cách tính chu kỳ rụng trứng bằng cách đo nhiệt độ cơ bản

Theo các chuyên gia sinh sản, nhiệt độ cơ thể của người phụ nữ có thể tăng 0,3 đến 0,5 độ trong thời kỳ rụng trứng. Vì vậy, chị em có thể dùng nhiệt kế để đo nhiệt độ cơ thể hàng ngày và xác định thời điểm rụng trứng. Các chuyên gia cũng cho biết, nếu nhiệt độ cơ thể lên đến 37 độ C thì đó là thời điểm trứng rụng chính xác nhất.

Chị em nên đo nhiệt độ vào một thời điểm cố định hàng ngày, thường là vào buổi sáng trước khi thức dậy để có kết quả chính xác nhất.

nhiệt kế
Đo nhiệt độ cơ thể, nếu vượt quá 37 độ C thì khả năng rụng trứng là rất cao. Ảnh: Internet

2.4 Dịch nhầy cổ tử cung cũng là dấu hiệu rụng trứng

Chắc hẳn bạn đã từng thấy có những ngày “cô bé” luôn ẩm ướt, khó chịu khi quan sát dịch nhầy tiết ra thường có màu trắng đục, đàn hồi và cứng.

Đây là dấu hiệu rụng trứng. Ngoài ra, việc có nhiều chất nhờn hơn bình thường giúp tinh trùng dễ dàng bơi đến gặp trứng, giúp việc thụ thai dễ dàng hơn.

Dựa vào dịch nhầy, chị em cũng có thể dự đoán chính xác chu kỳ rụng trứng của mình.

bàn tay với chất nhờn và lịch
Dịch nhầy là dấu hiệu cho thấy sắp rụng trứng. Ảnh: Internet

3. Lưu ý về tần suất quan hệ vợ chồng trong chu kỳ rụng trứng để thuận lợi cho việc thụ thai

Ngoài cách tính chu kỳ rụng trứng, chị em cũng cần chú ý đến tần suất “yêu” lý tưởng trong chu kỳ để tăng khả năng thụ thai. Tần suất lý tưởng được cho là 2 ngày một lần hoặc 3 lần một tuần. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng, quan hệ tình dục hàng ngày hay quá nhiều không làm tăng cơ hội thụ thai mà ngược lại, lượng tinh trùng cũng giảm, cơ thể vợ và chồng đều mệt mỏi.

Với chu kỳ 28 ngày và đều đặn thì thời kỳ dễ thụ thai là vào khoảng ngày 13-15 của chu kỳ, vì vậy vợ chồng bạn nên quan hệ 1-2 lần trong khoảng thời gian này để tăng khả năng thụ thai. Trường hợp chu kỳ dài hơn hoặc không đều thì tần suất nên đều đặn để không lãng phí chu kỳ và thời điểm vàng để thụ thai thành công.

Trên đây là 4 cách tính chu kỳ rụng trứng đơn giản và hiệu quả giúp chị em sớm có cơ hội thụ thai, nhanh chóng chào đón những thiên thần khỏe mạnh. Tùy vào cơ thể và chu kỳ kinh nguyệt mà bạn có thể lựa chọn phương pháp phù hợp hoặc có thể sử dụng tất cả các phương pháp trên để đạt hiệu quả tối đa.

Thảo Nguyên tổng hợp

Bài viết cùng chủ đề: