18 lượt xem

Bà bầu ăn mận Hà Nội có ảnh hưởng đến thai nhi không? | Thiennhan

Mận Hà Nội rất giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là các loại vitamin như A, vitamin C…

Mận Hà Nội có vị chua ngọt đặc trưng được nhiều bà bầu yêu thích

Công dụng của mận Hà Nội được biết đến như:

Hỗ trợ hấp thu sắt

Mận có tính mát, tính bình, thanh nhiệt, giải khát rất hiệu quả. Ngoài ra, mận còn giúp cơ thể hấp thụ chất sắt hiệu quả hơn. Nó rất có lợi cho phụ nữ mang thai dễ bị thiếu sắt trong thai kỳ. Mận cũng giúp giữ cho nướu của bạn khỏe mạnh vì chúng rất giàu vitamin C.

kích thích tiêu hóa

Ăn mận Hà Nội trực tiếp hay uống nước ép, thậm chí là ăn mận ngâm mứt cũng chữa được chứng bốc hỏa, khó tiêu và thúc đẩy quá trình tiêu hóa ở bà bầu. Loại quả này dùng để ép lấy nước uống mùa hè rất tốt.

làm đẹp da

Dùng trái mận Hà Nội đắp lên mặt hàng ngày bạn sẽ có làn da mịn màng. Bạn có thể sử dụng nó như một loại mặt nạ làm đẹp 2-3 lần một tuần.

Giảm ốm nghén

Các triệu chứng ốm nghén của bà bầu sẽ giảm đi rõ rệt khi mẹ bầu ăn vài quả mận Hà Nội trước bữa ăn hàng ngày.

Mận Hà Nội có nhiều lợi ích tích cực cho bà bầu.

Tăng cường sức đề kháng

Mận Hà Nội giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bà bầu với vitamin C và các dưỡng chất tốt cho sức khỏe.

Bà bầu cần lưu ý gì khi ăn mận Hà Nội

Mặc dù mận Hà Nội có rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho bà bầu nhưng ăn nhiều loại quả này sẽ khiến cơ thể nóng trong, dẫn đến nổi mụn, cơ thể khó chịu hoặc khó tiêu.

Mẹ cũng không nên ăn mận Hà Nội khi bụng đói vì chúng có tính axit sẽ làm khó chịu dạ dày. Ngoài ra, nếu mẹ bị bệnh dạ dày thì không nên sử dụng loại quả này, sẽ làm tình trạng bệnh trầm trọng hơn.

Mứt mận là món ăn vặt rất tốt cho bà bầu.

Mận chín ngọt không phù hợp với mẹ bị tiểu đường vì chứa khá nhiều đường.

Vì vậy, mẹ chỉ nên ăn khoảng 10 quả mận mỗi ngày và khi sử dụng nên rửa sạch, ngâm nước muối cho sạch và gọt vỏ để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.

Mận Hà Nội đã qua chế biến như mận khô hay mứt mận có hương vị thơm ngon, rất thích hợp để bà bầu nhâm nhi như một món ăn vặt nhưng để đảm bảo an toàn vệ sinh thì phải chọn mua ở nguồn đáng tin cậy.

Yeutre.vn (Tổng hợp)

Bài viết cùng chủ đề: