17 lượt xem

Bấm huyệt cũng giúp chữa đau bụng kinh? | Thiennhan

Cơ thể mệt mỏi và kiệt sức, những cơn đau quay cuồng khiến bạn không thể tập trung vào công việc, học tập… là nỗi khổ mà chị em phải chịu đựng hàng ngày cho đến khi đến “chu kỳ”. Giúp chị em “sống sót” và khỏe mạnh trong kỳ kinh nguyệt Đẹp365 Liệt kê một số kỹ thuật bấm huyệt để giảm đau bụng kinh ngay lập tức.

bấm huyệt

Bấm huyệt tam nhãn giảm đau bụng kinh

Đau bụng kinh xảy ra do máu không lưu thông, tử cung co bóp khiến cơ thể đau nhức, mệt mỏi. Một trong những phương pháp được y học cổ truyền áp dụng để chữa đau bụng kinh đó là bấm huyệt tam nhãn, sẽ kích thích khí huyết lưu thông, giảm đau bụng kinh hiệu quả. Đây cũng là huyệt giúp giảm đau, khó chịu cho cả người đau dạ dày, đầy bụng…

bấm huyệt

Mẹo để kiểm soát cơn đau thời kỳ bằng cách nhấn vào dấu chấm ba mắt:

  • Xác định vị trí của điểm ba mắt. Huyệt tam nhãn nằm trên ngón áp út thứ 3 tính từ đầu ngón, huyệt tam nhãn ở gần giao điểm của ngón 2 và ngón 3.
  • Dùng ngón tay cái của một tay ấn đủ lực vào huyệt ba mắt của tay kia. Giữ trong 10 phút và bắt đầu đổi tay, ấn tay còn lại.

Để không bị đau trong ngày đèn đỏ, nên thường xuyên thực hiện bấm huyệt 3 mắt.

Bấm mười bảy điểm macala dưới

Điểm vạn búa, còn được gọi là Điểm Yao Kong, được sử dụng để điều trị cơn đau do đau thần kinh tọa, đặc biệt là đau lưng, đồng thời nó cũng nhanh chóng cải thiện lưu thông máu để giảm đau bụng kinh. Chính vì công dụng y học này mà châm cứu vùng hạ vị cũng là một trong những mẹo chữa đau bụng kinh rất tốt giúp chị em “sống chung với lũ” một cách khỏe mạnh.

bấm huyệt

  • Xác định vị trí huyệt, dùng ngón tay ấn mạnh vào phần dưới của hố chậu cho đến khi tìm thấy điểm đau thì đây chính là vị trí của huyệt mười vách ngăn dưới.
  • Nhẹ nhàng xoa bóp da bằng ngón tay cho đến khi bạn cảm thấy đau nhẹ. Các chị em lưu ý nên thực hiện đồng thời các động tác ấn và xoa bóp để đảm bảo chu kỳ kinh nguyệt diễn ra suôn sẻ. Thực hiện bài tập này trong 3-5 phút.

Bấm huyệt Thái xung

Cũng giống như các huyệt đã mô tả ở trên, ấn huyệt Thái xung sẽ giúp giảm đau bụng kinh rõ rệt. Để không bị mất cân bằng trong cuộc sống và công việc trong những ngày “đèn đỏ” ​​sắp tới, chị em nên thực hiện động tác bấm huyệt này đều đặn 1-2 lần/ngày.

bấm huyệt

  • Tìm nó. Huyệt Thái xung nằm trên bề mặt bàn chân, cách khe giữa ngón chân cái và ngón kế bên khoảng 1,5 thốn, là chỗ lõm do hai đầu ngón chân trên tạo ra.
  • Ấn phẩm được phát hành. Dùng ngón tay ấn nhẹ vào huyệt trong 3-5 phút. Thực hiện 1-2 lần/ngày.

Với cách ghi nhớ chữa đau bụng kinh bằng 3 cách bấm huyệt trên đây, chị em có thể dễ dàng đối phó với cơn đau bụng kinh. Phụ nữ sẽ không khổ nữa nếu biết cách bảo vệ sức khỏe của mình.

Bài viết cùng chủ đề: