26 lượt xem

Bị bong gân bao lâu thì khỏi, cách điều trị bong gân hiệu quả | Thiennhan

Bong gân là gì?

Bong gân là tình trạng tổn thương dây chằng bao quanh khớp mắt cá chân. Tùy theo mức độ tổn thương mà người ta chia bong gân thành các dạng khác nhau. Trường hợp nặng nhất, dây chằng quanh cổ chân bị rách hoàn toàn nên khớp không còn được bảo vệ như trước.

Nếu bạn kéo căng vùng bị thương sẽ sưng tấy, đau nhức, có vết bầm tím do vùng mắt cá bị tổn thương, lúc này xung quanh sẽ có máu nên vùng bị kéo căng sẽ sưng tấy lên trông có vẻ bầm tím, đau đớn. để nhấn.

Làm gì khi bị bong gân?

Trong trường hợp bong gân, bệnh nhân phải:

+ Người bị bong gân nên nghỉ ngơi, hạn chế hoặc tránh các hoạt động ảnh hưởng đến mắt cá chân bị bong gân.

+ Chườm đá để co mạch máu và cầm máu. Đắp băng ép và kê cao chân của bạn cao hơn tim, vì điều này sẽ giúp ngăn máu tụ ở vùng bị thương.

Không bao giờ dùng gạc nóng hoặc dầu nóng để xoa bóp vùng bị bong gân, vì điều này có thể khiến mạch máu giãn ra và khiến máu chảy nhiều hơn. Nguy hiểm hơn có thể gây viêm nhiễm.

Bong gân bao lâu thì lành, cách chữa bong gân hiệu quả 0

Bong gân cần được thăm khám và điều trị đúng cách để ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm

Bong gân bao lâu thì lành?

Theo các bác sĩ chuyên khoa, thời gian điều trị bong gân phụ thuộc rất lớn vào mức độ bệnh, cũng như cách sơ cứu, xử lý ban đầu của bệnh nhân. Thông thường, thời gian lành cho vết bong gân thường từ 1 đến 2 tháng. Nếu không được điều trị đúng cách, bong gân có thể gây ra dị tật.

Vì vậy, nên đi khám ngay sau khi bị bong gân để xác định xem có nghiêm trọng hay không. Tránh tự ý điều trị bong gân tại nhà vì dễ dẫn đến những biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị đúng cách.

Làm thế nào để điều trị bong gân?

Người bệnh cũng có thể tự điều trị bong gân tại nhà nhưng cần tuân thủ đúng trình tự các bước chăm sóc cá nhân khi bị bong gân theo khuyến cáo của bác sĩ. Ngoài ra, người bệnh cũng nên hạn chế vận động mạnh trong thời gian điều trị, vết căng mới nhanh lành. Bởi trên thực tế, nếu người bị bong gân vận động quá mạnh có thể dẫn đến tình trạng nguy hiểm hơn.

Trong quá trình điều trị và phục hồi, bệnh nhân bong gân nên hạn chế vận động, kiêng các chất kích thích như bia rượu, thuốc lá, cà phê,…

Ngoài ra, người bệnh bong gân cũng có thể dùng ngón tay cái của bàn tay cùng bên với chân bị bong gân, sau đó ấn xoa vào các huyệt Dũng tuyền, đường hàn, huyệt túc hải, thái khê rồi thả tay ra. Làm khoảng 14 lần cho mỗi điểm. Nhớ xoa hai bàn tay ấm vào nhau sau đó nhẹ nhàng xoa bóp mắt cá chân bị bong gân trong 3 phút cùng với nước ấm để kích thích tuần hoàn.

Xem thêm: