Hướng dẫn cách đo huyết áp bằng máy điện tử

Máy đo huyết áp điện tử ngày càng được sử dụng rộng rãi do tính ưu việt, gọn nhẹ và độ chính xác cao. Người mắc các bệnh huyết áp phải thường xuyên theo dõi huyết áp của mình để nhanh chóng phát hiện bất thường. Tuy nhiên, phần lớn người bệnh không biết cách đo huyết áp tại nhà nên chỉ đến các trạm y tế hoặc bệnh viện kiểm tra theo định kỳ, vừa tốn kém, vừa mất thời gian. Dưới đây, Thiennhan sẽ hướng dẫn các bạn cách đo huyết áp bằng máy điện tử chi tiết nhất.

Lợi ích khi thường xuyên đo huyết áp

Bằng cách thường xuyên theo dõi huyết áp tại nhà, bạn có thể ghi nhận các chỉ số huyết áp trong môi trường quen thuộc, sớm phát hiện các vấn đề về sức khỏe. Cụ thể, 10 phút đo huyết áp mỗi ngày sẽ mang lại những lợi ích sau đây:

• Sớm phát hiện các bất thường trong chỉ số huyết áp, từ đó kịp thời chẩn đoán bệnh.
• Theo dõi sự biến đổi của huyết áp trong quá trình điều trị.
• Khuyến khích tinh thần trách nhiệm, tạo động lực cải thiện chỉ số huyết áp.
• Giảm thiểu chi phí đến phòng khám để theo dõi huyết áp định kỳ.
• Kiểm tra sự chênh lệch giữa chỉ số huyết áp hàng ngày và chỉ số tại phòng khám.

Vì sao cần đo huyết áp đúng?

Bất cứ hoạt động kiểm tra sức khỏe nào cũng đều cần kết quả chính xác nhất. Việc đo huyết áp đúng sẽ giúp bạn có cái nhìn rõ ràng hơn về nguy cơ mắc bệnh tim mạch hay đột quỵ.

Đo huyết áp sai cách cũng ảnh hưởng rất lớn tới độ chính xác của kết quả. Các chỉ số huyết áp thấp hơn thực tế có thể tạo cảm giác an toàn sai về sức khỏe, dẫn đến việc chủ quan không điều trị bệnh sớm. Ngược lại, kết quả đo huyết áp cao hơn thực tế dễ gây nên lầm tưởng hoặc sử dụng thuốc sai thời điểm.

Thời điểm nào đo huyết áp tốt nhất?

Để có kết quả đo huyết áp chính xác nhất, bạn nên đo vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Thời gian đo huyết áp phù hợp cho mỗi người là khác nhau. Nói chung, huyết áp thấp nhất khi bạn thức dậy buổi sáng và cao hơn khi bạn thực hiện hoạt động thể lực.

Thời điểm đo huyết áp phù hợp cần đảm bảo các yêu cầu sau:

• Không bị gián đoạn bởi các hoạt động khác.
• Không nên đo ngay sau khi thức dậy, sau bữa ăn sáng.
• Có thể tuân thủ theo hàng ngày.

Phần lớn mọi người nên thực hiện đo huyết áp vào khoảng 30 phút từ khi thức dậy, sau khi đi vệ sinh và trước bữa sáng.

Cần chuẩn bị gì trước khi đo huyết áp?

Để có kết quả đo huyết áp chính xác nhất, trước khi đo bạn cần chú ý các vấn đề sau:

• Không ăn uống, tránh xa cafein, rượu bia và thuốc lá trong vòng 30 phút trước khi đo huyết áp.
• Việc tập thể dục hay căng thẳng có thể khiến huyết áp tăng. Bạn không nên tập thể dục trong ít nhất 30 phút trước khi đo huyết áp và nên hạn chế đo khi đang căng thẳng.
• Tốt nhất bạn nên làm trống bàng quang trước khi đo huyết áp.
• Tìm nơi yên tĩnh, ngồi lên ghế có tựa lưng, thoải mái, thư giãn trong 5 phút trước khi đo huyết áp.
• Hít thở sâu vài lần và đặt vòng bít ngang tầm với tim theo đúng hướng dẫn.
• Không nói chuyện hay cử động người trong quá trình đo huyết áp.
• Chú ý kiểm tra mức độ chính xác của thiết bị.
• Để có kết quả chính xác nhất, bạn nên đo huyết áp tối thiểu 2 lần, mỗi lần cách nhau khoảng 5 phút. Nếu giá trị giữa 2 lần chênh nhau quá 10mmHg, thì cần đo lại thêm vài lần với thời gian nghỉ lâu hơn. Lấy giá trị trung bình của 2 lần đo cuối làm kết quả.
• Không nên đo huyết áp liên tục trong thời gian ngắn. Thời gian đo giữa các lần còn tùy thuộc vào nhu cầu cũng như đặc tính sinh lý của từng người.
• Nên đo huyết áp vào một thời điểm cố định trong ngày và lưu lại các kết quả huyết áp để theo dõi và tham khảo ý kiến bác sĩ về tình trạng huyết áp.

Hướng dẫn cách đo huyết áp điện tử đúng

Cách đo huyết áp bắp tay

• Quấn vòng bít vào cánh tay, đảm bảo khoảng cách từ mép vòng bít đến khuỷu tay khoảng 1 – 2 cm.
• Ngồi đo với tư thế thoải mái, thẳng lưng.
• Gập tay để kiểm tra xem vòng bít đã quấn đúng và thoải mái chưa.
• Bật máy, chờ, đọc kết quả.
• Tắt máy.

Lưu ý: Đèn màu xanh sáng biểu thị vòng bít đã được quấn đúng.

Cách đo huyết áp cổ tay

• Lồng vòng bít vào cổ tay, giữ khoảng cách 1 ngón tay giữa vòng bít và cổ tay.
• Đặt cổ tay ở vị trí ngang tim.
• Ngồi thoải mái, thẳng lưng.
• Bật máy, chờ, đọc kết quả.
• Tắt máy.

Lưu ý: Tín hiệu OK xuất hiện khi vòng bít không quấn lỏng.

Cách đo huyết áp bằng máy điện tử đúng là rất cần thiết để có được kết quả chính xác. Thiennhan hy vọng rằng với những thông tin trên đây sẽ giúp bạn thực hiện đúng cách đi huyết áp để bảo vệ sức khỏe của bản thân và những người thân yêu.