21 lượt xem

Cách kích thích rụng trứng cực hiệu quả sẽ khiến chị em phải bất ngờ | Thiennhan

cặp đôi mỉm cười
Học cách gây rụng trứng để các cặp vợ chồng có thể dễ dàng mang thai. Ảnh: Internet

Dưới đây là 5 cách kích thích trứng của phụ nữ rụng đúng chu kỳ để vợ chồng ấn định ngày thụ thai thành công.

1. Cách gây rụng trứng ở phụ nữ khi quan hệ

Một yếu tố quan trọng thúc đẩy rụng trứng sớm ở phụ nữ là mối quan hệ hôn nhân. Trứng có thể rụng hoàn toàn sớm, sớm hơn bình thường vài ngày nếu cặp đôi đã ở bên nhau trong một thời gian dài.

Ham muốn tình dục tăng cao hoặc trong khi quan hệ vợ liên tục đạt cực khoái, cực khoái và cực khoái. Lúc này, tử cung và buồng trứng của người phụ nữ co bóp nhanh chóng làm tăng áp lực bên ngoài nang Graff khiến nang vỡ ra và giải phóng trứng khiến trứng rụng sớm hơn bình thường.

Một yếu tố quan trọng thúc đẩy quá trình rụng trứng sớm ở phụ nữ là mối quan hệ vợ chồng
Một yếu tố quan trọng thúc đẩy rụng trứng sớm ở phụ nữ là mối quan hệ hôn nhân. Ảnh: Internet

2. Cách kích thích rụng trứng bằng tinh trùng

Theo kết quả của một chương trình nghiên cứu mới của Viện Hàn lâm Khoa học Mỹ, tinh trùng của nam giới không chỉ là phương tiện mà còn có thể làm tăng khả năng rụng trứng. Nó rất hiệu quả trong việc tăng khả năng sinh sản của phụ nữ.

Tiến sĩ Greg Adam, nhà nghiên cứu thuộc nhóm khoa học quốc tế của Đại học Saskatchewan, Canada, cho biết protein trong tinh trùng của nam giới có thể “gửi” tín hiệu hormone đến não của người phụ nữ, khiến cơ thể tiết ra các hormone khác và kích thích rụng trứng.

Protein đặc biệt này trong tinh trùng được gọi là “yếu tố kích thích rụng trứng” (OIF). Loại protein này có thể kích thích vùng dưới đồi của não phụ nữ, nơi kết nối với hệ thống thần kinh và nội tiết trung ương, từ đó ảnh hưởng đến thời điểm hình thành nang lông và kích thích tiết ra các hormone cần thiết để duy trì thai kỳ.

Ngoài vai trò là phương tiện, tinh trùng của nam giới còn có thể làm tăng quá trình rụng trứng.
Tinh trùng ở nam giới có thể tăng cường rụng trứng. Ảnh: Internet

3. Cách kích thích rụng trứng bằng thực phẩm

Kết quả một nghiên cứu mới đây do các chuyên gia tại Đại học Harvard (Mỹ) thực hiện cho thấy, phụ nữ ăn thực phẩm chứa chất béo chuyển hóa, protein động vật, carbohydrate… dễ gây ảnh hưởng xấu đến khả năng rụng trứng. , làm gián đoạn quá trình rụng trứng.

Thực tế, nghiên cứu cũng chỉ ra rằng ngoài những thực phẩm được biết đến là tốt cho trứng và tinh trùng như tỏi, hàu, khoai mỡ, các cặp vợ chồng cũng cần bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày những thực phẩm tốt cho sức khỏe như ngũ cốc nguyên hạt. chất béo lành mạnh. Những thực phẩm này sẽ giúp kích thích trứng rụng và giúp chị em dễ dàng mang thai tự nhiên.

3.1 Chuối

Một trong những loại thực phẩm giúp tăng khả năng thụ thai ở nữ hiệu quả và dễ tìm nhất chính là chuối. Siêu thực phẩm này rất giàu vitamin B6, giúp hỗ trợ quá trình phát triển của trứng và tinh trùng nên sẽ rất có lợi trong thời kỳ mang thai vì nó điều hòa nội tiết tố ở cả nam và nữ.

3.2 Dầu cá

Dầu từ các loại cá như cá trích, cá thu và cá hồi là nguồn axit béo tuyệt vời – rất cần thiết và quan trọng cho quá trình tổng hợp prostaglandin.

Prostaglandin chịu trách nhiệm về số lượng và khả năng vận động của tinh trùng khỏe mạnh. Ngoài ra, dầu cá cũng rất tốt cho trứng của phụ nữ.

3.3 Tỏi

Tỏi chứa selen, một khoáng chất giúp giảm nguy cơ sẩy thai ở phụ nữ và tăng khả năng sinh sản ở nam giới.

Thực phẩm này cũng chứa vitamin B6, giúp điều chỉnh nội tiết tố và tăng cường hệ thống miễn dịch của phụ nữ.

Tỏi điều chỉnh nội tiết tố và tăng cường hệ thống miễn dịch của phụ nữ.
Tỏi điều chỉnh nội tiết tố và tăng cường hệ thống miễn dịch của phụ nữ. Ảnh: Internet

3.4 Mật ong

Mật ong từ lâu đã được sử dụng như một loại thuốc chữa bách bệnh giúp kích thích chuyển dạ. Loại thực phẩm này rất giàu axit amin và khoáng chất như đồng, kali, natri, kẽm… rất có lợi cho hệ sinh sản.

3.5 Rau lá xanh đậm

Các loại rau có lá màu xanh đậm như rau bina cung cấp cho cơ thể nhiều axit folic. Nó là một chất dinh dưỡng cần thiết cho tinh trùng và buồng trứng khỏe mạnh và ngăn ngừa dị tật ống thần kinh trong thời kỳ đầu mang thai.

Thực phẩm này cũng chứa nhiều sắt, vitamin C – 2 chất cần thiết để cải thiện chất lượng tinh trùng.

3.6 Hải sản

Các loại hải sản như: tôm, cua, cá, nghêu, sò… giúp hệ sinh sản hoạt động tốt hơn. Đồng thời, nó còn chứa nhiều kẽm giúp cải thiện chất lượng trứng, tinh trùng và tăng cường ham muốn khi giao hợp.

Ngoài ra, dầu cá còn chứa omega 3 và omega 6 giúp cải thiện chất lượng và tốc độ của tinh trùng.

Do đó, hải sản là nhóm thực phẩm tăng cường rụng trứng quan trọng nên bổ sung vào thực đơn của bạn.

    Điều hòa nội tiết tố và tăng cường hệ miễn dịch cho phụ nữ.
Hải sản giúp điều chỉnh nội tiết tố và tăng cường hệ thống miễn dịch của người phụ nữ. Ảnh: Internet

3.7 Thịt đỏ

Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt trâu, thịt dê… rất giàu kẽm giúp cân bằng hệ nội tiết tố nam. Nó còn ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng tinh trùng ở nam giới. Ở phụ nữ, nó làm tăng ham muốn tình dục và sản xuất trứng.

Chính vì những lợi ích thiết thực này, thịt đỏ xứng đáng là nhóm thực phẩm có khả năng tăng khả năng rụng trứng thành công mà chị em nên đưa vào chế độ ăn hàng ngày.

4. Sử dụng thuốc kích thích rụng trứng

Thuốc kích thích rụng trứng giúp tăng khả năng thụ thai lên đến 20% lên đến 60. Giải quyết tình trạng trứng chín không rụng và rụng tự nhiên.

Niêm mạc tử cung dày lên giúp trứng dễ dàng làm tổ hơn. Thuốc có thể kích thích sự phát triển của nhiều nang trứng trong chu kỳ, làm tăng khả năng sinh đôi.

Sử dụng thuốc hỗ trợ sinh sản là phương pháp hiện đại được nhiều bác sĩ, trung tâm điều trị hiếm muộn áp dụng. Thuốc kích thích rụng trứng là thuốc kích thích sự phát triển của nang noãn, làm cho nang noãn trưởng thành và vỡ ra để giải phóng trứng.

Phụ nữ nên hết sức cẩn thận khi sử dụng thuốc hỗ trợ sinh sản và làm theo chỉ dẫn của bác sĩ. Cả hai vợ chồng nên hợp tác, cố gắng để tinh thần thoải mái, không áp lực thì khả năng thụ thai sẽ tăng cao.

Thuốc rụng trứng làm tăng cơ hội thụ thai từ 20% đến 60
Thuốc rụng trứng tăng khả năng thụ thai lên 20-60%. Ảnh: Internet

5. Tập thể dục

Thường xuyên tập thể dục, rèn luyện sức khỏe cơ thể cũng là cách kích thích quá trình rụng trứng.

Khi cơ thể bạn hoạt động, các hormone trong cơ thể được giải phóng, kích thích các hormone bên trong, giải phóng nhiều nang trứng hơn và gây rụng trứng sớm.

Tuy nhiên, tập thể dục quá nhiều có thể khiến cơ thể bị kinh nguyệt không đều, ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng, thậm chí gây rụng trứng nếu bạn cảm thấy quá mệt mỏi hoặc quá căng thẳng.

Duy trì cơ thể khỏe mạnh cũng là một cách để kích thích quá trình rụng trứng.
Duy trì cơ thể khỏe mạnh cũng là một cách để kích thích quá trình rụng trứng. Ảnh: Internet

Yeutre.vn hi vọng sẽ giúp ích cho những chị em gặp vấn đề về rối loạn rụng trứng, kinh nguyệt không đều với 5 cách kích thích rụng trứng ở nữ an toàn, hiệu quả để dễ thụ thai. Đối với những cặp vợ chồng có sức khỏe bình thường, sức khỏe tốt, đời sống tình dục tốt thì cần cố gắng đảm bảo chế độ dinh dưỡng khoa học. Tập thể dục để duy trì sức khỏe tốt sẽ giúp duy trì chu kỳ kinh nguyệt đều đặn và giúp trứng rụng đúng ngày.

Võ Thy tổng hợp

Bài viết cùng chủ đề: