0 lượt xem

Cách tránh thai tự nhiên đơn giản nhất dành cho các cặp đôi và những lưu ý | Thiennhan

Ngày nay, hầu hết các cặp vợ chồng thích sử dụng các biện pháp ngừa thai để kiểm soát khi họ có con và thực hiện kế hoạch hóa gia đình. Tuy nhiên, có những phương pháp sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe nếu áp dụng trong thời gian dài. Vì vậy, xu hướng sử dụng các biện pháp tránh thai tự nhiên ngày càng trở nên phổ biến ở các cặp vợ chồng.

Phụ nữ cảm thấy lo lắng và căng thẳng khi biết mình có thai
Sử dụng các biện pháp tránh thai nếu bạn chưa sẵn sàng làm mẹ – Ảnh Internet

1. Tránh thai tự nhiên là gì?

Tránh thai tự nhiên là khi bạn áp dụng các phương pháp tránh thai tự nhiên mà không cần dùng đến bao cao su, thuốc tránh thai hay chỉ định của bác sĩ. Và trên thực tế, với việc áp dụng đúng các phương pháp này, bạn hoàn toàn có thể tránh thai.

2. Những cách tránh thai tự nhiên

2.1 Cách tính ngày kinh nguyệt

Bằng cách tính ngày rụng trứng dựa trên chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ, bạn có thể tránh thai một cách tự nhiên và hiệu quả. Cách tính cụ thể: Mỗi tháng, ngày rụng trứng thường xảy ra vào ngày thứ 14 của chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo. Trứng sau khi phóng ra sẽ sống trong ống dẫn trứng từ 1 – 2 ngày để chờ thụ tinh. Tinh trùng có thể sống trong cơ quan sinh sản của XX từ 2-3 ngày. Vì vậy, trước và vài ngày sau khi trứng rụng khả năng thụ thai rất dễ xảy ra, lúc này bạn nên tránh quan hệ tình dục.

biểu đồ chu kỳ kinh nguyệt
Cách tính chu kỳ kinh nguyệt – ảnh trên Internet

Nếu chuẩn bị quan hệ và đang áp dụng biện pháp tránh thai tự nhiên thì nên thực hiện trước kỳ kinh và sau đó 1 tuần vì mức độ an toàn rất cao. Đồng thời tránh thời điểm trước và sau khi rụng trứng từ 3 – 4 ngày. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ hiệu quả với những chị em có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn và không nên áp dụng cho những chị em có kinh nguyệt không đều.

2.2 Xuất tinh ngoài âm đạo

Phương pháp này có nghĩa là trong quá trình quan hệ, đến lúc xuất tinh, người nam sẽ rút dương vật của mình ra và xuất tinh ra bên ngoài âm đạo của người nữ. Là biện pháp tránh thai tự nhiên được nhiều cặp đôi sử dụng nhưng hiệu quả không như mong muốn do nam giới khó kiểm soát thời điểm xuất tinh. Ngoài ra, cả hai sẽ luôn trong trạng thái căng thẳng, lo lắng sẽ khiến việc “yêu” trở nên căng thẳng, mệt mỏi.

2.3 Ngừa thai bằng cách cho con bú thường xuyên

Khi người phụ nữ mới sinh con dưới 6 tháng tuổi, lúc này chưa có kinh và chỉ đang cho con bú nên có thể tự bảo vệ mình khi mang thai. Tuy nhiên, ba điều kiện sau phải được đáp ứng:

  • Con bạn dưới 6 tháng.
  • Bạn phải cho trẻ ăn chỉ bằng sữa mẹ, liên tục cho trẻ bú bất cứ khi nào trẻ muốn bú, không cho trẻ vừa ăn vừa uống.
  • Bạn vẫn chưa có kinh.
em bé bú sữa mẹ
Cho con bú thường xuyên cũng có thể tránh thai – ảnh internet

2.4 Nửa giới tính

Quan hệ tình dục một nửa nghĩa là hai vợ chồng chỉ được vuốt ve, ôm ấp, tạo cho nhau khoái cảm tình dục nhưng tránh đưa dương vật vào âm đạo. Điều này đòi hỏi cả hai người phải kiểm soát được ham muốn của mình, tránh quan hệ tình dục quá độ dẫn đến quan hệ tình dục thực sự. Trong trường hợp này, bạn cần đặc biệt lưu ý nếu nam giới đạt khoái cảm dẫn đến xuất tinh thì lưu ý không đưa tinh trùng vào gần lỗ của người nữ. Điều này là do tinh trùng khỏe mạnh vẫn có thể bơi vào âm đạo và mang thai.

Phụ nữ mang thai nên đi khám bác sĩ thường xuyên
Chỉ cần sơ ý một chút cũng có thể khiến bạn mang thai – Ảnh Internet

2.5 Thực phẩm tránh thai

Có những loại thực phẩm cản trở quá trình thụ thai, chẳng hạn như:

  • Đậu phụ và các sản phẩm từ đậu nành: giảm số lượng tinh trùng, tiêu diệt tinh trùng và giảm chức năng của dương vật.
  • Tỏi: tiêu diệt tinh trùng, gây khó thụ thai.
  • Đu đủ: Chứa enzyme papain, một loại enzyme ảnh hưởng đến protein progesterone, gây khó thụ thai.
  • Cà phê và thực phẩm chứa cafein: Nếu tiêu thụ nhiều thực phẩm này trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và giảm khả năng sinh sản.
Tỏi hạn chế mang thai
Tránh thai tự nhiên bằng tỏi – ảnh online

Phương pháp tránh thai này chỉ hiệu quả nếu bạn tiêu thụ những thực phẩm này thường xuyên. Tuy nhiên, bạn nên kết hợp các phương pháp khác, tránh ăn quá nhiều sẽ làm giảm khả năng thụ thai.

Trên đây là những cách tránh thai tự nhiên nhưng vẫn hiệu quả và an toàn cho các cặp vợ chồng. Tuy nhiên, biện pháp tránh thai tự nhiên không đảm bảo tuyệt đối khả năng mang thai ngoài ý muốn. Vì vậy, các cặp đôi nên tìm hiểu kỹ và lựa chọn kết hợp các phương pháp phù hợp để đạt được hiệu quả tránh thai cao nhất theo đúng kế hoạch của mình.

Tổng hợp bởi Tuyet Nguyen

Bài viết cùng chủ đề: