5 lượt xem

Giảm eo cấp tốc đón năm mới với nước ép dứa gừng | Thiennhan

Thời điểm tạm biệt năm cũ và chào đón năm mới là thời điểm tiệc tùng, nhậu nhẹt dễ dẫn đến đầy bụng, tăng cân. Hãy chuẩn bị cho mình một loại “thần dược” giúp làm sạch hệ tiêu hóa và hỗ trợ giảm cân nhanh nhất có thể.

Dứa và gừng là sự lựa chọn an toàn và hiệu quả bởi trong dứa có chứa một loại enzym giúp chuyển hóa protein thành axit amin, gừng giúp giảm cảm giác thèm ăn, giảm cholesterol và giữ ấm cho cơ thể trong những ngày đông. Uống ngay một ly nước dứa gừng sau mỗi bữa ăn và thêm một ly nữa trước khi đi ngủ, bạn sẽ thấy vòng eo thon gọn nhanh chóng.

Bạn cần chuẩn bị 2 lít nước ép dứa và 450g gừng tươi từ dứa tươi. Gọt vỏ gừng và xay mịn, cho phần gừng đã băm nhỏ này vào máy xay sinh tố, xay cùng với nước ép dứa. Xay khoảng 5 phút thì lọc bỏ hết xác gừng, phần nước còn lại có thể uống dần trong ngày.

Bạn nên uống một cốc đầy khoảng 250ml mỗi lần. Nếu không uống hết 2 lít nước dứa gừng trong một ngày, bạn vẫn cần uống nước lọc để cung cấp đủ 2 lít nước cho cơ thể.

nước-ep-dua-gung-2

Một số lời khuyên hữu ích giảm vòng eo trong vòng 24 giờ:

– Buổi sáng, thay cho bữa điểm tâm, bạn chỉ nên uống nước ép trái cây như củ dền, cà rốt, cam, táo… kKhông nên uống nước dứa gừng vào buổi sáng.

– Không ăn cơm và thịt vào buổi trưa và tối, chỉ ăn salad với các loại rau tùy chọn, tốt nhất là các loại rau có màu xanh đậm, có thể ăn kèm một ít hoa quả, lạc, vừng, cá, tuyệt đối không ăn thịt gà, thịt lợn.

– Dành 30 phút đi bộ, kích thích hệ trao đổi chất đốt cháy nhiều calo cho vòng bụng thon gọn hơn.

nước-ep-dua-gung-1

Nếu thực hiện đúng những mẹo này cùng nước dứa gừng, bạn sẽ thấy vòng eo giảm bất ngờ sau 24 giờ, nhất là với những người thường xuyên có triệu chứng đầy bụng. Trong kỳ nghỉ lễ, bạn vẫn có thể uống nước gừng dứa hàng ngày để hỗ trợ tiêu hóa, giảm cân, đẹp da, tăng cường sức khỏe trong mùa lạnh.