Hãy dừng việc tự bảo nhau “không sao cả”. Đôi khi, điều đó không thực tế | Thiennhan

Ai trong chúng ta, ai cũng sẽ có một ngày (hoặc nhiều ngày) tồi tệ, và điều tồi tệ hơn là tất cả những điều bực bội xảy ra cùng một lúc…

Một cuộc tình tan vỡ, những thất bại liên miên trong công việc, mất đi người thân yêu, một giấc mơ vụt tắt trong tích tắc,… Ừ, ai biết được, cuộc đời ấy, chuyện gì không thể xảy ra. Trong những lúc đó, bao nhiêu năng lượng tích cực và sức mạnh đều bị bỏ lại phía sau. Chúng tôi thất bại. Chúng ta đang thua. Chúng tôi buồn. Chúng ta có thể là người trải qua bi kịch, hoặc chúng ta có thể chứng kiến ​​những người thân yêu của mình gánh chịu bi kịch.

Nhưng điều đầu tiên chúng ta nói với ai đó khi mọi thứ trở nên tồi tệ là gì?

Vâng, trong tiềm thức chúng ta nói, “Không sao đâu, mọi chuyện sẽ ổn thôi.”

Từ đó, dường như câu trả lời “không sao đâu” đã trở thành mặc định, là lời khuyên, lời động viên đầu tiên trong suốt chuỗi ngày dài trượt dài trong chán nản, buồn bã.

Nó dường như là một cứu cánh, là sự đảm bảo duy nhất mà chính con người có thể nghĩ ra, là cách duy nhất để chúng ta có thể đối mặt với những điều tồi tệ xảy ra hàng ngày trái với ý muốn của mình.

… Cách đây không lâu, giác quan của tôi gặp một “biến cố” rất lớn. Trượt vào một mối quan hệ đầy dối trá, tổn thương, thất vọng. Sống với cảm giác day dứt, ân hận, lỗi lầm, tôi rơi vào hoang mang, vật vã. Còn những người xung quanh lúc đó chỉ biết nói với tôi rằng “cố lên, mọi chuyện sẽ ổn thôi, sẽ ổn thôi”…

Nhưng sau đó không có gì là thực sự tốt. Rất nhiều điều tồi tệ tiếp tục xảy ra. Và câu nói đó chẳng khác gì một lời nói dối lừa dối chính mình. Và đúng hay sai, những lời khích lệ này dường như không có tác dụng.

… Giống như quay lại sự kiện, nó “được rồi.” Nhưng, ngay bản thân tôi cũng biết điều này – khi người ta không còn đủ sức để kiểm soát sự bất ổn, càng nói “mọi chuyện vẫn ổn” thì càng có nhiều hoang mang.

Bạn có biết tại sao?

Bởi vì về cơ bản, tất cả chúng ta đều biết điều đó không đúng.

Và sự thật là, khi một người đang tận cùng nỗi đau, điều phản tác dụng nhất chính là nói “rồi sẽ ổn thôi”. Bởi vì sâu thẳm trong trái tim họ cảm thấy sự vô ích của câu nói này. Ngay cả khi đó là lời động viên tốt nhất mà tất cả chúng ta có thể nói cùng nhau, nó cũng vô nghĩa. Và họ – những người đau khổ – không muốn lạm dụng nó để tự lừa dối mình theo cách này.

… Trên thực tế, sau nhiều lần trải qua khủng hoảng tâm lý, tôi nhận ra rằng tôi không muốn nỗi đau mà mình cảm thấy bị xem nhẹ. Bởi vì nó xảy ra ngay cả khi bạn nói với tôi rằng nó ổn. Đừng vội nói chúng tôi ngoan cố, kịch tính hóa mọi chuyện. Vì nếu mọi thứ thật sự tốt đẹp thì tại sao chúng ta lại cảm thấy đau đớn đến vậy. Vấn đề là gì? Tại sao như vậy? Cho tôi biết phải làm gì để hết đau?…

Vậy họ cần gì, đau gì?

Tất cả những gì họ muốn là có ai đó ở bên cạnh họ. Hãy kiên nhẫn và sẵn sàng lắng nghe họ. Để họ có thể mở lòng trút bầu tâm sự, để họ có thể khóc ra những cảm xúc đau đớn mà họ cố gắng kìm nén từng giây phút. Và chỉ cần lắng nghe và được lắng nghe. Đó là món quà tinh thần lớn nhất mà họ có thể nhận được để đảm bảo rằng họ không đơn độc.

Vì lý do này, mọi người thường yêu cầu giúp đỡ trong thời kỳ khủng hoảng. Họ không khỏi “kể lể, kêu ca”. Không phải vì họ cần ai đó giải quyết vấn đề của họ. Nếu chúng ta hiểu rằng không ai có thể giải hộ chúng, thì chúng cũng hiểu rằng không phải ai cũng có cây đũa thần như bà tiên. Bạn chỉ cần một ai đó ở bên cạnh bạn. Cảm giác hoảng loạn và đấu tranh đó dần dần lấn át họ trong sự cô độc.

Trong sâu thẳm, khi bị tổn thương, tất cả chúng ta đều muốn được những người xung quanh công nhận. Xin cho chúng con biết rằng những gì chúng con cảm nhận là có thật, không ảo tưởng, không hư ảo.

Và cuộc sống cứ tiếp tục!

Tất nhiên là có. Và sớm hay muộn, cho dù vấn đề hay tổn thương lớn đến đâu, mọi người sẽ bắt đầu hiểu ra rất nhiều điều. Và sớm muộn gì những người hiện đang mang đầy vết thương trong lòng sẽ nhận ra rằng mọi chuyện bây giờ “rồi sẽ ổn thôi”. Đi qua những cơn bão, và bởi vì cuộc sống vẫn tiếp diễn. Dù có bao nhiêu cơn ác mộng, thời gian vẫn trôi, mặt trời vẫn mọc, gió vẫn thổi, ngày vẫn cứ trôi. Nhưng rõ ràng để đến được đó là một con đường dài và chông gai, và điều mà mỗi chúng ta cần là một ai đó đủ kiên nhẫn đứng bên cạnh, đủ im lặng để cho ta biết. Tôi biết tôi không đơn độc.

Vì vậy, nếu một người thân yêu đang bị tổn thương, ngay cả khi đó là lời an ủi duy nhất mà bạn có thể nói, đừng nói “mọi chuyện sẽ ổn thôi.” Hãy để họ cảm thấy rằng bạn hiểu rằng “mọi thứ đều rất bấp bênh” nhưng dù muốn hay không, muốn hay không thì bạn vẫn luôn ở đây, bên cạnh họ, và bạn sẽ cùng họ bước qua giông bão. đó là cơn địa chấn.

Phải làm gì nếu bản thân bạn gặp khủng hoảng trong cuộc sống? Đúng vậy, nó không tốt. Nhưng bạn có thể vượt qua nó.

Bạn vừa bị mất việc? Khởi chạy không thành công? Đúng vậy, nó không tốt. Nhưng bạn có thể vượt qua nó.

Bạn vừa trải qua một cuộc chia tay, vừa mất đi một người mà mình rất yêu thương? Đúng vậy, nó không tốt. Nhưng bạn có thể vượt qua nó.

Ước mơ bấy lâu bạn theo đuổi bỗng chốc tan thành mây khói? Đúng vậy, nó không tốt. Nhưng bạn có thể vượt qua nó.

Và cho dù bạn trải qua “tổn thương” nào trong đời, vâng, điều đó không tốt chút nào.

Nhưng bạn có thể vượt qua nó.