29 lượt xem

Mẹ nào đang vật vã vì con ngủ ngày cày đêm, tham khảo ngay vài chiêu xử lý dưới đây | Thiennhan

Tình trạng giấc ngủ rất quan trọng đối với tất cả mọi người, đặc biệt là người già và trẻ em. Nếu chất lượng giấc ngủ của trẻ không tốt không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ. Đặc biệt, có những đứa trẻ ngày đêm ngủ li bì như vậy, dễ khiến sức khỏe và tinh thần của người mẹ kiệt quệ. Một người mẹ phải dỗ con buổi tối, làm việc ban ngày thì hoàn toàn không có tâm sức để chăm con trong tình trạng tốt nhất.

Bé Les được 2 tháng, bé chưa bao giờ ngủ xuyên đêm, bé hay thức giấc vào ban đêm, sau đó lại ngủ li bì vào ban ngày. Một đêm con chị khóc rất to, dù chị có dỗ dành thế nào cũng khiến chị rất đau đầu và lo lắng. Con chị Lệ thường chỉ ngủ đến 2, 3 giờ sáng rồi thức hoặc quấy khóc đến sáng.

Con cái ngủ ngày làm cha mẹ kiệt sức cả về thể chất lẫn tinh thần, phải giải quyết như thế nào?  - 1 bức ảnh.

Một trong những nỗi lo sợ của các bà mẹ có con nhỏ là con ngủ ngày cũng như đêm (Ảnh minh họa).

Vì tình trạng này, chị liên tục cảm thấy buồn ngủ, tinh thần cáu kỉnh, gương mặt buồn ngủ, vóc dáng xuống cấp … Không chỉ người mẹ phải chịu đựng những rắc rối này mà cả gia đình chị Lệ cũng bị cuốn theo vòng xoáy ăn, ngủ của con.

Khi trẻ ngủ cả ngày lẫn đêm đều có hại

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển trí não của trẻ, kích thích quá trình tổng hợp và chuyển hóa protein của tế bào. Vì vậy, khi trẻ ngủ ngày và đêm, quá trình này bị đảo ngược sẽ gây ra rất nhiều tác hại cho cả trẻ và cha mẹ.

1. Phá hủy đồng hồ sinh học

Khi trẻ ngủ cả ngày lẫn đêm, đồng hồ sinh học bị rối loạn, quá trình trao đổi chất bị ảnh hưởng. Điều này sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển và hoàn thiện thể chất của trẻ. Vì vậy, cha mẹ nên tránh kích thích sự hưng phấn của trẻ vào ban đêm để kéo dài thời gian ngủ, từ đó thúc đẩy sự phát triển trí não của trẻ.

Con cái ngủ ngày làm cha mẹ kiệt sức cả về thể chất lẫn tinh thần, phải giải quyết như thế nào?  - 1 bức ảnh.

2. Ảnh hưởng đến sức khỏe của cha mẹ

Trẻ quấy khóc đêm, không chịu ngủ, buộc bố mẹ phải dỗ dành. Điều này dẫn đến việc ngày hôm sau cha mẹ không còn sức để làm việc, thể lực giảm sút, con ốm vặt nhiều hơn.

3. Ảnh hưởng đến thói quen hàng ngày

Trẻ ngủ ngày và đêm làm gián đoạn và thay đổi thói quen hàng ngày của cả trẻ và gia đình. Điều này ảnh hưởng đến công việc của bố mẹ, tất cả các thành viên khác trong gia đình.

Cha mẹ nên thay đổi hình thức ngủ ngày và đêm của trẻ như thế nào?

Là một người mẹ, bạn nên điều chỉnh thói quen ngủ ban ngày và ban đêm của trẻ càng sớm càng tốt, bạn có thể dựa vào một số phương pháp sau:

Con cái ngủ ngày làm cha mẹ kiệt sức cả về thể chất lẫn tinh thần, phải giải quyết như thế nào?  - Ảnh 2.

Để thay đổi thói quen ngủ ngày và đêm của trẻ, cha mẹ nên đưa trẻ ra ngoài trời để trẻ tiếp xúc với nhiều ánh sáng. (Hình minh họa)

– Khai sáng cho trẻ nhiều hơn

Khi trẻ thức dậy vào ban ngày, cha mẹ nên đưa trẻ ra ngoài để đi dạo nhiều hơn và tiếp xúc với thế giới bên ngoài. Bảo vệ trẻ khỏi ánh sáng mặt trời nhiều hơn để cải thiện khả năng hấp thụ canxi và giảm thời gian ngủ của trẻ trong ngày. Sau đó, trẻ có thể nhanh chóng buồn ngủ vào ban đêm do mệt mỏi.

– Giảm tần suất ngủ trưa của trẻ

Đặt trẻ vào nôi và nhẹ nhàng dỗ dành sau 5-10 phút. Hãy để trẻ hình thành thói quen tự ngủ, dù trằn trọc, mẹ không dỗ dành. Mẹ chỉ nên bế trẻ một lúc, sau đó để trẻ tách ra và tự ngủ, lúc đầu trẻ có thể khóc nhiều nhưng mẹ hãy kiên nhẫn vì sau đó trẻ sẽ quen.

– Cho trẻ nghe nhạc nhẹ nhàng

Nghe nhạc nhẹ trước khi ngủ có thể giúp bạn xoa dịu thần kinh một chút. Âm nhạc có thể giúp trẻ đi vào giấc ngủ nhanh hơn, tiết kiệm năng lượng cho mẹ.

Việc trẻ ngủ ngày không ngủ chỉ gây hại cho cơ thể trẻ mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt hàng ngày và sức khỏe thể chất của cha mẹ. Là cha mẹ, chúng ta cần đưa ra các biện pháp đối phó để giải quyết vấn đề này thay vì phớt lờ. Chỉ có cha mẹ ngủ ngon và đứa trẻ mới có thể có năng lượng và sức khỏe tốt nhất.

Bài viết cùng chủ đề: