Mẹo chữa tụt huyết áp cực hay không nên bỏ qua

 Hiện nay, có rất nhiều người  chủ quan, không thường xuyên đi khám sức khỏe định kỳ vì nghĩ mình có sức khỏe tốt. Tuy nhiên có rất nhiều căn bệnh đang âm thầm tàn phá cơ thể chúng ta mà lắm lúc chúng ta không hề hay biết. Huyết áp thấp có thể xem là một trong số đó. Trong bài viết ngày hôm nay mình sẽ mang đến cho các bạn một số mẹo chữa tụt huyết áp cực hay mà ai cũng nên biết tới.

Tụt huyết áp là gì và những dấu hiệu cần biết

Trước khi tìm hiểu mẹo chữa tụt huyết áp ta cần phải biết tụt huyết áp là gì mà một số dấu hiệu nhận biết căn bệnh này. H áp được biết là sức đẩy của dòng máu tác động lên thành động mạch để đưa máu đến nuôi dưỡng các mô trong cơ thể. Tùy thuộc vào độ tuổi và tình trạng sức khỏe của mỗi người mà sẽ có chỉ số huyết áp tương ứng.

 Tụt huyết áp là khi áp lực máu tác động lên thành động mạch đột ngột bị giảm xuống dưới mức trung bình. Người bình thường thường có huyết áp ở mức 120/80 mmHg. Khi chỉ số này hạ thấp xuống dưới mức 90/60 mmHg thì đây chính biểu hiện chứng tỏ huyết áp tụt xuống. Khi xảy ra hiện tượng này, lượng máu lưu thông đến các cơ quan như não, phổi, thận… cũng sẽ hạ xuống theo. Do đó gây ra những tình huống vô cùng nguy hiểm cho cơ thể người bệnh. 

Có thể nói tụt huyết áp là căn bệnh rất nguy hiểm. Mặc dù có nhiều trường hợp tụt huyết áp nhẹ sẽ hồi phục ngay sau đó. Tuy nhiên việc thường xuyên bị tụt huyết áp hay tụt huyết áp khi đang tham gia giao thông,…có thể gây nên những tình huống nguy hiểm không lường trước được. Do đó hiểu cơ thể của mình là một điều vô cùng cần thiết. Chúng ta nên nắm rõ những biểu hiện của căn bệnh này để có những cách xử lý kịp thời. Các đối tượng bị huyết áp thấp thường có các biểu hiện như: 

• Đau đầu
• Chóng mặt, hoa mắt
• Ngất xỉu
• Mắt nhìn mờ
• Da ẩm lạnh, nhợt nhạt, lạnh chân tay
• Buồn nôn
• Tim đập nhanh, thở gấp, cảm thấy mệt mỏi

Nếu các bạn thường xuyên có các triệu chứng trên thì nên nhanh chóng  đến các cơ sở y tế tiến hành đo huyết áp. Để nắm rõ hơn về trình trạng sức khỏe của mình, cũng như có hướng xử lý phù hợp nếu các tình huống xấu nhất xảy ra.

Bật mí các mẹo chữa tụt huyết áp cực hay

Uống nhiều nước

Trong cơ thể chúng ta chiếm tới 75% là nước, nên việc uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày luôn được các chuyên gia khuyến cáo. Đối với việc điều trị huyết áp thấp, uống nước cũng là một trong các phương pháp vô cùng hữu hiệu. Bởi lẽ mất nước chính là nguyên nhân gây nên tụt huyết áp. Ngoài nước lọc chúng ta có thể bổ sung thêm các loại nước giàu chất điện giải như: nước dừa, ép lựu,…

Các loại trà

 Trà được xem là thức uống quen thuộc của người Việt, ngoài công dụng giải khát trà còn có thể là một trong các thức uống giúp điều trị bệnh rất hữu hiệu. Nó cũng được xem như một mẹo chữa tụt huyết áp cực hiệu quả của nhiều người.

• Trà gừng: Theo đông y, gừng giúp làm ấm cơ thể, tăng tuần hoàn máu. Nên việc uống ngay một tách trà gừng khi cảm thấy chóng mặt, lạnh chân tay được rất nhiều người áp dụng.
• Trà húng quế: Theo như nghiên cứu lá húng quế chứa rất nhiều vitamin C, giàu chất khoáng magie, kali,… có tác dụng điều hòa, ổn định huyết áp và giảm cholesterol trong máu hiệu quả. Vì vậy việc uống một tách trà húng quế mỗi ngày là rất tốt cho cơ thể.

Bổ sung muối vào các bữa ăn

Ăn mặn hơn được xem là một trong những mẹo chữa tụt huyết áp được nhiều người khuyên dùng. Trong muối chứa natri có tác dụng tăng giữ nước trong cơ thể để tăng huyết áp. Tuy nhiên cách này chống chỉ định với những người mắc bệnh tim mạch hoặc bệnh thận.

Chocolate

Chocolate sẽ giúp bạn tăng huyết áp vì chứa caffein. Hàm lượng flavanols trong chocolate giúp bảo vệ thành mạch máu. Chính vì vậy chocolate được xem là một loại thuốc cấp cứu bỏ túi cho những người thường xuyên bị tụt huyết áp. Hãy bỏ túi ngay một thanh chocolate nếu như bạn cũng đang mang trong mình căn bệnh này nhé.

Tụt huyết áp vốn dĩ rất nguy hiểm. Vì vậy đừng nên chủ quan với sức khỏe của mình. Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, thường xuyên tập thể dục để cải thiện sức khỏe. Đồng thời đừng quên áp dụng một trong số những mẹo chữa tụt huyết áp mình đã liệt kê trên đây, nếu có các biểu hiện của triệu chứng huyết áp thấp nhé. Chúc bạn đọc của  thiennhan.info sẽ thành công!