11 lượt xem

Những người tuyệt đối không được ngâm chân vào buổi tối | Thiennhan

Những người tuyệt đối không được ngâm chân vào buổi tối 0

1. Người bị viêm khớp dạng thấp, xơ cứng, tắc động mạch.

Những bệnh này thường xảy ra ở những người lớn tuổi.

Đối với những người có hệ tuần hoàn kém, tắc nghẽn, việc ngâm chân sẽ càng làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông.

Vì vậy, những người mắc các bệnh này cần tránh ngâm chân để không gây hại cho sức khỏe.

2. Phụ nữ mang thai

Những người không phải ngâm chân gì cả vào buổi tối 1

Bà bầu không nên tắm nước nóng, ngâm chân, chỉ rửa chân bằng nước ấm.

Vì ngâm chân lâu khiến máu tập trung ở chân không được cung cấp đầy đủ lên não gây tức ngực, chóng mặt, không tốt cho sức khỏe.

Việc ngâm chân nước nóng còn làm tổn thương da, làm giãn các tĩnh mạch và khiến bà mẹ tương lai nặng thêm.

3. Trẻ em trong độ tuổi dậy thì

Trong độ tuổi dậy thì, các chức năng cơ thể của trẻ vẫn chưa ổn định thì không nên ngâm chân cho trẻ.

4. Người bị giãn tĩnh mạch hoặc suy giãn tĩnh mạch.

Những người không phải ngâm chân gì cả vào buổi tối 2

Những người bị suy giãn tĩnh mạch hoặc suy giãn tĩnh mạch cũng nên hạn chế ngâm chân.

Nếu bạn thực sự có thói quen như vậy, các chuyên gia khuyên bạn nên xông hơi, chườm nước nóng, nếu ngâm chân – nước ấm thì nhiệt độ không quá 40 độ C.

5. Bệnh nhân tiểu đường

Da chân của người bệnh tiểu đường khá mỏng, các dây thần kinh và bàn chân nhạy cảm với nhiệt độ.

Người bình thường cảm thấy nhiệt độ nước quá nóng, nhưng người mắc bệnh này mất cảm giác nhiệt rất nhiều nên dễ bị bỏng da.

Ngoài ra, đối với bệnh nhân tiểu đường, nếu mụn nước nhỏ không được điều trị nhanh chóng có thể dẫn đến nhiễm trùng bàn chân, lở loét, nghiêm trọng thậm chí phải phẫu thuật cắt bỏ.

Những người không phải ngâm chân gì cả vào buổi tối 3

Ở những người có sức khỏe kém, ngâm chân quá lâu dễ gây tụt huyết áp.

Những người đau đầu, buồn nôn, ho, huyết áp không ổn định không nên ngâm chân.

Ngoài những nhóm đối tượng này, vận động viên, bệnh nhân bị mụn rộp, chàm… cũng không thích hợp ngâm chân nước nóng để tránh nhiễm trùng.

– Sau bữa ăn 30 phút không nên ngâm chân, điều này sẽ ảnh hưởng đến việc cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể, về lâu dài dễ xảy ra tình trạng suy dinh dưỡng.

– Nhiệt độ nước ngâm chân không được quá 50 độ C. Nhiệt độ nước ngâm chân quá cao không những chân bị tổn thương mà mạch máu bàn chân cũng giãn nở, tuần hoàn máu bị ảnh hưởng, gây hại cho bàn chân và cơ thể.

– Trong thời gian ngâm chân, cần thoải mái đầu óc, tránh những suy nghĩ căng thẳng hay lo lắng.

– Không ngâm chân quá lâu. Tốt nhất chỉ nên ngâm chân trong vòng 15 – 20 phút. Nếu ngâm chân quá lâu, máu sẽ dồn xuống chi dưới, ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn tim và não. Vào mùa đông, nếu ngâm chân quá lâu, da có thể bị khô và ngứa.

– Không đi ngủ với đôi chân ướt. Bạn nên lau khô chân và cân bằng nhiệt độ cơ thể, sau đó đi ngủ.