Tác dụng giảm béo của gừng là vô cùng ấn tượng và đáng được quan tâm. Nhưng dưỡng chất cụ thể nào giúp gừng làm được điều này? Và phương pháp giảm cân Gừng nào hiệu quả? Tham gia BlogAnChoi để biết thêm nhé!
Tác dụng giảm cân của gừng là gì?
Thừa cân, thân hình quá khổ luôn là nỗi ám ảnh của nhiều người, gây tâm lý tự ti, ngại giao tiếp. Tuy nhiên, điều này không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn rất không tốt cho sức khỏe. Béo phì là nguyên nhân của nhiều bệnh nghiêm trọng như cholesterol, tiểu đường, v.v.
Chính vì vậy, trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm giảm cân được bán ra thu hút sự quan tâm của nhiều khách hàng. Tuy nhiên, nếu không chú ý đến chất lượng và nguồn gốc xuất xứ thì nguy cơ gặp phải tác dụng phụ, thậm chí là không hiệu quả là rất cao.
Do đó, các chuyên gia khuyên mọi người nên tìm kiếm những cách giảm cân tự nhiên, cùng với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục. Các môn thể thao thường xuyên. Trong số đó, công dụng của gừng được nhiều người biết đến bởi đây là nguyên liệu tự nhiên rẻ tiền, dễ kiếm và an toàn cho sức khỏe.
Tác dụng giảm béo của gừng là nhờ các thành phần kháng viêm, cải thiện tiêu hóa, thanh nhiệt giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Cụ thể, trong gừng có chứa gingerol và shogaol giúp tăng độ pH trong dạ dày, kiểm soát lượng cholesterol và đặc biệt là thúc đẩy quá trình phân hủy chất béo. Vì vậy, gừng được coi là một trong những nguyên liệu tự nhiên giúp bạn lấy lại vóc dáng nhanh chóng.
Cách giảm cân bằng gừng tại nhà cực hiệu quả
Ăn gừng ngâm
Đây là một trong những cách giảm cân bằng gừng hiệu quả nhất. Vì gừng sẽ hiệp đồng với các axit amin trong giấm giúp đào thải mỡ thừa và cải thiện quá trình trao đổi chất, có lợi cho hệ tiêu hóa. Nhưng loại củ này có tính nóng, khi ăn trực tiếp cần chú ý đến cơ thể hoặc tốt nhất nên hỏi ý kiến bác sĩ.
Chuẩn bị
Trình diễn
- Gừng tươi gọt vỏ, rửa sạch và thái lát mỏng.
- Cho gừng đã thái vào hộp thủy tinh.
- Đổ giấm gạo vào lọ cho đến khi ngập gừng.
- Đậy nắp hũ và để tủ lạnh khoảng 1 tuần (hoặc có thể bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát).
- Sau 1 tuần ngâm, ăn đều đặn 3 lát gừng vào mỗi buổi sáng.
- Áp dụng phương pháp này trong khoảng 1 tháng, bạn sẽ nhận thấy sự cải thiện của cơ thể.
Xoa bóp với rượu gừng
Tác dụng giảm béo của gừng còn nằm ở liệu pháp xoa bóp. Phương pháp giảm cân giữ dáng này được nhiều spa, thẩm mỹ viện áp dụng do hiệu quả nhanh chóng. Một lớp rượu gừng được xoa bóp với nhiệt lượng cao sẽ nhanh chóng thẩm thấu và đốt cháy lớp mỡ thừa dưới da. Ngoài ra, các động tác massage cũng sẽ tạo lực đẩy nhanh quá trình giảm mỡ này.
Chuẩn bị
- 1kg gừng
- 1 lít rượu trắng
- Chai thủy tinh
Trình diễn
- Cạo phần gừng đã sơ chế, rửa sạch rồi băm nhuyễn (có thể dùng máy xay).
- Ngâm gừng nạo trong lọ khoảng 1 tháng.
- Sau 1 tháng lấy rượu này thoa lên vùng cần giảm cân (chủ yếu là bụng và đùi), sau đó xoa bóp.
- Để có kết quả tốt nhất, hãy làm điều này thường xuyên trong ít nhất 30 phút mỗi ngày.
Uống nước gừng giảm cân
Một trong những cách lấy lại vóc dáng nhanh chóng và dễ dàng nhất là uống nước gừng. Phương pháp này khá phổ biến, không mấy xa lạ với nhiều người. Hãy thử kết hợp gừng với chanh và mật ong để làm thức uống giảm cân tại nhà. Ngoài gừng, chanh và mật ong còn chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa không chỉ giúp cải thiện thành phần cơ thể, tăng cường sức khỏe mà còn làm đẹp da một cách kỳ diệu.
Chuẩn bị
Trình diễn
- Gọt vỏ, rửa sạch và cắt gừng tươi thành lát. 1 miếng là đủ cho 1 cốc nước.
- chanh thái nhỏ.
- Bạn đun sôi gừng với lượng nước đã chuẩn bị trong 10 phút thì tắt bếp.
- Đợi nước gừng nguội thì cho 3 lát chanh và một ít mật ong vào trộn đều.
- Uống mỗi ngày để giảm cân hiệu quả.
Một số lưu ý khi sử dụng gừng
Để gừng có tác dụng giảm béo tối đa trong thời gian ngắn nhất và đảm bảo an toàn cho cơ thể, bạn nên chú ý những nguyên tắc mà BlogAnChoi nhắc bạn dưới đây.
- Gừng có tính nóng, cần chú ý khi sử dụng (đặc biệt khi cơ thể không được khỏe, nóng trong người, đang điều trị bằng các thuốc điều trị bệnh khác,…).
- Đó là cách giảm cân bằng nguyên liệu tự nhiên. Như vậy, bạn sẽ đảm bảo an toàn nhưng hiệu quả không quá nhanh nên cần kiên trì.
- Ngoài những cách giảm cân bằng gừng trên, bạn hãy tạo cho mình một lối sống khoa học với chế độ dinh dưỡng và luyện tập hợp lý.
Tìm hiểu thêm những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của gừng tại đây:
Như vậy những tác dụng giảm cân của gừng trong bài viết trên đã được BlogAnChoi tổng hợp kỹ càng. Hi vọng đây sẽ là bí quyết giữ dáng và đạt hiệu quả tốt cho mọi người. Đừng quên bỏ túi thêm nhiều công thức giảm cân hữu ích trong các bài viết khác của BlogAnChoi nhé!
Xem thêm
Uống trà lá ổi giảm cân: cách giữ dáng hiệu quả và tốt cho sức khỏe
Lá ổi được biết đến với nhiều công dụng tuyệt vời đối với sắc đẹp và sức khỏe. Tuy nhiên, ít người biết rằng uống trà lá ổi có tác dụng giảm cân cực kỳ hiệu quả. Cùng BlogAnChoi tìm hiểu phương pháp an toàn và tiết kiệm này nhé!
- Review son 3CE Macaron Red là màu gì? Giá bao nhiêu? Mua ở đâu chính hãng? | Thiennhan
- Top 9+ Những Bộ Anime Tình Cảm Hay Nhất | Thiennhan
- Chế độ ăn kiêng Sirtfood là gì? Có hiệu quả như lời đồn hay tiềm ẩn tác hại? | Thiennhan
- Tường lửa có vai trò như nào? Chỉ tường lửa thôi liệu có đủ không? | Thiennhan
- Thí sinh The Voice Đỗ Thành Nghiệp | Thiennhan
