TOP 5 Loại Trái Cây Mẹ Nên ăn Sau Khi Sinh Mổ Giúp Hồi Phục Sức Khỏe Cực Tốt • Adayne.vn | Thiennhan

TOP 5 loại trái cây mẹ nên ăn sau sinh mổ giúp phục hồi sức khỏe cực tốt và để nhanh chóng lấy lại thể lực, tăng khả năng phục hồi và giảm mọi nguy cơ nhiễm trùng vết thương. Nhiều chị em băn khoăn không biết sau sinh mổ nên ăn uống như thế nào, tích cực bổ sung rau củ quả như thế nào để lợi sữa an toàn và nhanh chóng phục hồi thể trạng. Hiểu được những lo lắng và băn khoăn của hầu hết các bà mẹ, dưới đây là danh sách những thực phẩm tốt nhất chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết sau sinh từ nguồn trái cây tự nhiên.

Nào, hãy cùng adayne.vn trò chuyện nhé TOP 5 loại trái cây mẹ nên ăn sau sinh mổ và kiến thức chăm sóc sức khỏe dinh dưỡng sau sinh mổ phía dưới!

TOP 5 loại trái cây mẹ bầu nên ăn sau khi mổ lấy thai để phục hồi sớm và chữa lành vết thương nhanh chóng

Sau khi sinh mổ, các mẹ sẽ phải trải qua giai đoạn mệt mỏi, thậm chí đau đớn và mất sức để lấy lại cơ thể. Vì vậy, chế độ dinh dưỡng của phụ nữ sau sinh mổ đóng vai trò vô cùng quan trọng, không chỉ giúp vết thương nhanh lành mà còn ngăn ngừa tình trạng thiếu máu hay các biến chứng sau sinh nở.

Ngoài những thực phẩm giàu đạm, tinh bột, đạm…, bà bầu cũng cần những thực phẩm giàu nước, chất xơ, vitamin C để tăng cường miễn dịch và giảm nguy cơ nhiễm trùng. Dưới đây là một số lời khuyên về bào thai phù hợp cho các bà mẹ sinh mổ:

1. Chuối

Vì chuối là thực phẩm giàu sắt và kali, là loại trái cây tốt giúp mẹ bầu bù đắp lượng máu bị mất sau khi mổ lấy thai. Ngoài ra, đây cũng được coi là thực phẩm giàu chất sắt tự nhiên giúp bổ sung sữa mẹ cho trẻ sơ sinh đồng thời giảm nguy cơ táo bón với viên uống thay thế sắt.

Ngoài ra, chuối còn là loại trái cây lành tính có chứa thành phần kali và xenlulo rất tốt cho hệ tiêu hóa của bà bầu ngăn ngừa táo bón. Đây cũng là nguồn cung cấp canxi dồi dào nhất mà các chuyên gia cho rằng chuối giúp bảo vệ xương và răng. Các fructologosaccharides trong chuối cải thiện khả năng tiêu hóa và hấp thụ canxi của cơ thể.

2. Chà

Mùa này mẹ có con nhỏ thì đừng bỏ qua loại trái cây bổ dưỡng này nhé. Chà là thường nở vào thời điểm giao mùa từ tháng 6 đến tháng 9, có hàm lượng vitamin C dồi dào, thích hợp cho các bà mẹ đã sinh nở để tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Ngoài ra, mãng cầu còn chứa nhiều chất xơ giúp giảm lượng cholesterol trong máu và bảo vệ niêm mạc ruột. Đặc biệt đối với phụ nữ mang thai bị mất nhiều máu sau khi sinh nở, táo đông có chứa chất cherimoya, rất hữu ích trong việc điều trị các triệu chứng ở những người bị thiếu máu, cao huyết áp hoặc những người có vấn đề về tiêu hóa.

3. Quả đu đủ

Những bí quyết cho phụ nữ đã sinh nở để tăng tiết sữa bằng món cháo chân giò hầm đu đủ xanh được lưu truyền trong dân gian. Đối với mẹ sau phẫu thuật, thực phẩm từ đu đủ xanh còn chứa nhiều papain và chymopapain. Đây là 2 loại men có tác dụng tiêu hóa protein hiệu quả, đồng thời giảm viêm nhiễm và đẩy nhanh quá trình lành vết thương sau mổ lấy thai.

4. Cam quýt

Các loại trái cây có múi thường chứa nhiều vitamin C góp phần tổng hợp collagen, làm săn chắc cơ bụng, giảm nguy cơ chảy xệ sau sinh mổ, ngăn ngừa sẹo thâm. Trong một nghiên cứu, flavanones chiết xuất từ ​​trái cây họ cam quýt có tác dụng làm giảm lượng đường và chất béo trong máu. Ngoài công dụng giảm cân, chúng còn giúp chống lại các bệnh ung thư như ung thư miệng, họng, dạ dày, v.v. Không chỉ vậy, cam quýt còn là loại trái cây giàu canxi, một trong những chất dinh dưỡng quan trọng để xây dựng xương và răng. trẻ nhỏ trong năm đầu đời của chúng.

5. Táo

Đây là một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng nhưng ít năng lượng, rất tốt cho những bà mẹ sinh mổ muốn giảm cân hiệu quả. Theo đó, chị em chỉ cần ăn 1 quả táo mỗi ngày đã có 3gr chất xơ, hàm lượng vitamin dồi dào trong táo còn giúp mẹ tăng cường miễn dịch, nhanh lành sẹo và giúp da luôn tươi sáng, mịn màng. Ngoài ra, táo còn ngăn tiết dịch vị, hạn chế tiêu chảy và ngăn ngừa cao huyết áp.

Sau khi cùng chúng tôi điểm qua danh sách 5 loại trái cây mẹ sau sinh mổ nên ăn để tăng cường sức khỏe và bổ sung năng lượng cần thiết, chắc hẳn các mẹ đã hiểu được những loại trái cây nên ăn, trái cây nào không nên ăn rồi phải không? Sinh mổ mất nhiều thời gian hơn để hồi phục, chữa lành và ngăn ngừa nhiễm trùng sau này, vì vậy hãy đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống giàu chất xơ như trên để đảm bảo bạn được cung cấp đủ chất. Đang nuôi một đứa trẻ trong tương lai gần. adayne.vn chúc các bạn xem tin vui vẻ!