Top 6 Loại Trà Thảo Mộc Tốt Cho Bà Bầu Giúp An Thai Giảm ốm Nghén • Adayne.vn | Thiennhan

Top 6 loại thảo dược tốt cho phụ nữ mang thai để giảm ốm nghén mà các mẹ nên biết và sử dụng trong suốt thai kỳ. Khi mang thai, cơ thể người phụ nữ thay đổi hàng ngày, và nhiều bà bầu cũng phải đối mặt với những thay đổi về tinh thần như cảm thấy bế tắc, căng thẳng, bực bội và bồn chồn. Sử dụng trà thảo mộc là cách giúp mẹ bầu giảm ốm nghén, căng thẳng, ngủ ngon hơn, an thai. Tuy nhiên, không phải loại trà thảo mộc nào cũng phù hợp với bà bầu, sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ một số loại trà thảo mộc cho bà bầu, mời mọi người cùng theo dõi.

Hãy cùng adayne.vn tìm hiểu nhé trà thảo mộc cho bà bầu dưới đây và bổ sung hiệu quả vào chế độ ăn uống của bạn.

1. Trà bạc hà

Đây là loại trà thảo mộc giúp kiểm soát tình trạng ốm nghén ở phụ nữ mang thai, đặc biệt là vào buổi sáng. Hương vị của trà bạc hà còn giúp chị em giảm căng thẳng, mất ngủ khi mang thai. Tuy nhiên, bạn không nên tiêu thụ quá nhiều bạc hà, vì nó có thể gây chuột rút, tiêu chảy, buồn ngủ và run. Phụ nữ mang thai nên uống 1 tách trà bạc hà có chứa 1 gam với khoảng 150 ml nước sôi. Hạn chế uống trà bạc hà không quá 2-3 tách mỗi ngày.

2. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc rất giàu canxi và magie giúp chị em chống lại chứng mất ngủ và chứng phù nề khi mang thai. Ngoài ra, loại trà này còn làm giảm cảm giác buồn nôn khi mang thai.

3. Trà gừng

Khi mang thai 3 tháng đầu, bà bầu nên uống một ly trà gừng nhỏ vào buổi sáng. Nhờ đó, chị em sẽ bớt cảm thấy khó chịu, ợ chua do ốm nghén. Đặc biệt khi thực sự mệt mỏi với những cơn buồn nôn bất chợt, hãy uống một chút trà này, vị cay của gừng sẽ khắc phục cơn buồn nôn ngay lập tức.

Ngoài ra, giống như trà tinh dầu chanh, trà gừng có chứa chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của phụ nữ mang thai. Mỗi ngày uống một ly vào buổi sáng sẽ khiến bà bầu cảm thấy khỏe khoắn, tỉnh táo và giảm nguy cơ tim đập nhanh, tích mỡ thừa. Gừng cũng làm giảm đau, viêm và sưng tấy, vì vậy một tách trà gừng nóng sẽ xua tan cơn đau nhức cơ thể trong thời kỳ đầu mang thai.

4. Trà bồ công anh

Loại trà này được làm từ lá và rễ cây bồ công anh, rất giàu vitamin A, canxi và sắt. Ngoài ra, loại trà thảo mộc này còn có tác dụng chữa phù nề ở bà bầu rất tốt.

5. Trà tinh dầu chanh

Trà với tinh dầu chanh giúp bà bầu thư giãn, giảm căng thẳng và chữa mất ngủ hiệu quả. Mùi chanh khuyến khích tinh thần bà bầu thư thái, giảm khó chịu do mang thai.

Ngoài ra, loại tinh dầu này còn tăng cường hệ miễn dịch, kháng khuẩn giúp bảo vệ cơ thể bà bầu khỏi nguy cơ bị virus xâm nhập và lây nhiễm. Vì vậy, loại trà này được thu hái vào mùa đông lạnh giá để chống cảm lạnh, cúm cho bà bầu.

6. Trà lá mâm xôi đỏ

Nghiên cứu cho thấy trà lá mâm xôi đỏ có thể giúp mẹ bầu giảm nguy cơ sinh non và cũng giúp quá trình chuyển dạ dễ dàng hơn.

7. Chú ý khi phụ nữ mang thai uống trà thảo mộc

Phụ nữ mang thai nên chú ý đến các thành phần của trà thảo mộc trước khi sử dụng nó. Trước khi sử dụng một số loại thảo dược mới cần hỏi ý kiến ​​của bác sĩ chuyên khoa.

Không nên uống các loại trà thảo mộc tự làm, ví dụ như cho vài lát chanh, cam, lê, quế vào trà… Vì một số thành phần cho vào trà có thể không tương hợp, hình thành độc tố gây hại cho cơ thể bà bầu.

Không nên dùng một số loại trà thảo mộc trong thời kỳ mang thai và cho con bú vì chúng làm giảm sản xuất sữa mẹ. Vui lòng đọc kỹ hướng dẫn trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn.

Sau khi điểm qua 6 loại trà thảo mộc tốt nhất cho bà bầu giúp giảm ốm nghén, chắc chắn chị em đã có thêm nhiều kiến ​​thức bổ ích để chăm sóc dinh dưỡng khi mang thai mang lại lợi ích tốt cho sức khỏe. Trà thảo mộc an toàn và vô hại, vì vậy bạn không cần phải lo lắng về việc tiêu thụ chúng. Rất mong những chia sẻ của mình sẽ hữu ích cho mọi người và hãy luôn theo dõi adayne.vn để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích nhé.