Top 7 Thực Phẩm Hỗ Trợ Thụ Thai Tốt Nhất Cho Vợ Chồng • Adayne.vn | Thiennhan

Bí mật tự nhiên của các cặp song sinh: 7 loại thực phẩm hỗ trợ sinh sản tốt nhất cho các cặp vợ chồng Ngày nay, tỷ lệ sinh đôi rất khiêm tốn, chỉ 1-3% tổng số mẹ bầu sinh đủ tháng. Con số này cho thấy khả năng mẹ sinh đôi cũng rất hiếm. Các cặp song sinh giống hệt nhau thường ít xảy ra hơn các cặp song sinh cùng cha khác mẹ. Chỉ có một phần ba số trẻ sinh đôi là giống hệt nhau, tức là 33%. Số còn lại là anh em sinh đôi hoặc trai gái. Đối với nhiều phụ nữ, niềm vui sẽ càng lớn hơn nếu họ sinh đôi. Vì vậy, dù biết đơn thai hay đa thai là phụ thuộc vào phương pháp thụ thai tự nhiên, nhưng vẫn có rất nhiều cặp vợ chồng đã biến ước nguyện sinh đôi thành hiện thực. Nó là thiết thực để giúp các bà mẹ theo một số cách tự nhiên. tăng cơ hội mang thai đôi. Các nhà khoa học đã chứng minh tỷ lệ thụ thai có liên quan mật thiết đến chế độ dinh dưỡng. Ăn gì để sinh đôi? Đây là câu hỏi của rất nhiều cặp vợ chồng muốn sinh đôi lần đầu làm mẹ. Nếu mẹ muốn sinh đôi thì nên quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của hai vợ chồng. Xem thêm adayne.vn. một số món ăn dưới đây!

Sự thật là nhiều người sợ hãi khi nghĩ đến việc sinh đôi một lần, nhưng mặt khác, cũng có những người nghĩ rằng sinh đôi sẽ dễ dàng hơn và họ sẽ không phải sinh hai lần.

Nếu bạn cũng nghĩ như trường hợp thứ hai thì không nên bỏ qua bài viết này. Bí quyết sinh đôi rất đơn giản nếu bạn chú ý đến những thực phẩm và chất dinh dưỡng mà adayne.vn đưa ra dưới đây.

Bí quyết Song Tử thật đơn giản với 7 loại thực phẩm rất quen thuộc

Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm và chất dinh dưỡng giúp tăng cơ hội mang thai đôi mà bạn không nên bỏ qua:

1. Tapioca (sắn)

Hầu hết phụ nữ chỉ rụng một quả trứng trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt. Sinh đôi xảy ra khi một trứng được thụ tinh bởi cùng một tinh trùng nhưng phân tách thành hai phôi khác nhau (sinh đôi giống hệt nhau) hoặc hai trứng được phóng thích cùng một lúc và được thụ tinh bởi hai tinh trùng khác nhau (song sinh cùng trứng).

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ sắn sẽ giúp cơ thể giải phóng nhiều hơn một quả trứng mỗi chu kỳ, khiến khả năng sinh đôi cao hơn. Trong trường hợp này, các cặp song sinh đôi khi sẽ không có những đặc điểm hoàn toàn giống nhau vì chúng được sinh ra từ hai quả trứng riêng biệt (song sinh cùng trứng).

2. Sữa

Theo một nghiên cứu gần đây, những phụ nữ tiêu thụ sữa và các sản phẩm từ sữa có khả năng mang đa thai cao (gấp 5 lần so với những người không dùng sữa). Nhiều nhà khoa học cũng tin rằng tiêu thụ sữa và các sản phẩm từ sữa làm tăng lượng protein được gọi là “yếu tố tăng trưởng giống insulin” trong cơ thể. Điều này giúp kích thích buồng trứng giải phóng nhiều trứng hơn, tăng khả năng mang thai đôi.

3. Khoai lang

Khoai lang chứa rất nhiều progestogen và phytoestrogen, là những hormone kích thích buồng trứng và khiến nhiều trứng rụng cùng một lúc. Vì vậy, tiêu thụ nhiều khoai lang là bí quyết giúp bạn mang thai đôi hoặc sinh nhiều con cùng một lúc.

Đây cũng là lý do khiến phụ nữ châu Phi dễ sinh đôi hơn vì khoai lang là thực phẩm thiết yếu mà họ ăn hàng ngày. Theo báo cáo, một nghiên cứu về những người thuộc bộ tộc Jobor ở Nigeria (một quốc gia Tây Phi) cho thấy việc tiêu thụ khoai lang ở đó rất cao ở các cặp song sinh.

4. Axit folic

Axit folic (axit folic) là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng nhất đối với thai nhi. Bất cứ ai dự định mang thai nên bổ sung chất bổ sung này cùng với các loại vitamin khác.

Quan trọng hơn, bổ sung axit folic sẽ làm tăng khả năng mang thai. Các nhà khoa học cũng đã chứng minh rằng việc tăng gấp đôi lượng axit folic có thể làm tăng đáng kể khả năng sinh đôi. Một số thực phẩm giàu axit folic mà bạn có thể sử dụng bao gồm quả bơ, rau bina (cải bó xôi), bông cải xanh và măng tây. Tuy nhiên, bạn nên hỏi bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của mình xem việc bổ sung axit folic cho mục đích này có an toàn hay không.

5. Củ Maca

Việc sử dụng rễ maca từ lâu đã được biết đến là có lợi cho cả nam giới và phụ nữ có vấn đề về khả năng sinh sản. Ngoài ra, nhiều người cũng rỉ tai nhau về việc sử dụng củ maca như một bí quyết cho các bà mẹ muốn mang thai đôi. Mặc dù không có nhiều bằng chứng để chứng minh điều này, nhưng nó rất đáng để thử!

6. Dứa

Dứa cũng là một trong những loại trái cây giúp tăng khả năng sinh đôi vì bromelain, một loại protein trong thực phẩm này có tác dụng kích thích rụng trứng và tăng khả năng thụ thai.

7. Thực phẩm giàu kẽm

Một trong những bí quyết để mang thai đôi là ăn nhiều thực phẩm giàu kẽm như rau xanh, hàu, các loại hạt hoặc bánh mì. Kẽm là một trong những chất dinh dưỡng giúp cải thiện sản xuất tinh trùng ở nam giới, vì vậy nó giúp cải thiện khả năng sinh sản.

Nếu bạn bao gồm các loại thực phẩm trên trong chế độ ăn uống của mình, bạn có thể tăng cơ hội mang thai đôi. Tuy nhiên, bạn cũng nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ sản khoa trước khi thay đổi chế độ ăn. Ngoài ra, ngoài chế độ ăn uống, bạn cũng nên quan tâm đến việc thay đổi lối sống. Một số gợi ý như tăng cân nếu bạn có

Nếu bạn quá gầy hoặc đang trong thời kỳ cho con bú nhưng vẫn có ý định sinh đôi, bạn nên tiếp tục cho con bú vì nó đã được chứng minh là có thể tăng khả năng sinh đôi của bạn lên 9 lần.

Một số biện pháp khác để tăng cơ hội mang thai đôi

1. IVF (thụ tinh trong ống nghiệm)

Trong phương pháp này, trứng của người phụ nữ được lấy ra và thụ tinh với tinh trùng trong phòng thí nghiệm. Phôi được tạo ra bởi sự kết hợp thành công của trứng và tinh trùng sẽ được chuyển trở lại tử cung của người phụ nữ. Sau đó, phôi được làm tổ và phát triển thành thai nhi, tương tự như trường hợp thụ thai tự nhiên. Trên thực tế, trong quá trình thụ tinh ống nghiệm, các bác sĩ thường cho nhiều phôi thụ tinh, chuyển nhiều phôi có thể sinh đôi hoặc đa thai. Do đó, nếu muốn sinh đôi, bạn có thể lựa chọn phương pháp này, nhưng cũng phải hết sức lưu ý.

2. Sử dụng thuốc hỗ trợ sinh sản

Thuốc hỗ trợ sinh sản giúp tăng số lượng trứng rụng, tăng khả năng mang thai. Dùng thuốc hỗ trợ sinh sản cũng làm tăng khả năng nhiều trứng được thụ tinh, dẫn đến song thai. Tuy nhiên, trước khi thử phương pháp này, bạn cần được các chuyên gia tư vấn chi tiết.

Chúng tôi hy vọng sẽ giúp ích cho các cặp vợ chồng đang muốn mang thai đôi với bài viết “7 loại thực phẩm tốt nhất giúp các cặp vợ chồng dễ thụ thai” mà adayne.vn vừa chia sẻ. Trong độ tuổi sinh sản, các cặp vợ chồng cần quan tâm hơn đến chế độ ăn uống của mình để đảm bảo cơ thể đủ chất. Chúng tôi hy vọng những gợi ý về món ăn trên đây sẽ giúp bạn tạo ra thực đơn hoàn hảo. Dù sinh một con hay sinh đôi, chị em nên nhớ rằng mang thai tự nhiên sẽ tốt hơn cho sức khỏe của bà mẹ tương lai. Ngoài ra, để tăng khả năng sinh đôi, mẹ cần nhận biết và theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình và xác định ngày rụng trứng. Thời điểm tốt nhất để mang thai đôi là trước ngày rụng trứng 1-2 ngày. Chúc vợ chồng bạn sớm có tin vui, dù sinh đôi hay đơn thân thì chúng ta cũng luôn phải chuẩn bị cho mọi gian nan thử thách để sẵn sàng chào đón một thiên thần nhỏ vào gia đình nhỏ của mình!