21 lượt xem

Top 8 viên uống bổ sung canxi tốt nhất hiện nay | Thiennhan

Bổ sung canxi tốt Chế độ ăn uống hàng ngày có thể cung cấp cho cơ thể không đủ lượng canxi thiếu hụt.
99% canxi tồn tại trong xương, móng chân, móng tay, răng … và 1% tổ chức tế bào, trong dịch ngoại bào và máu, chiếm 1,5 – 2% trọng lượng cơ thể. Canxi không chỉ là thành phần chính xây dựng nên khung xương mà còn là yếu tố phát hiện sớm mầm bệnh xâm nhập cơ thể để tăng cường hệ miễn dịch.
Canxi có vai trò kích hoạt khả năng vi khuẩn và các chất độc gây bệnh bao vây, di chuyển và phá hủy các tế bào bạch cầu. Ngoài ra, canxi còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình dẫn truyền thần kinh. Trẻ thiếu canxi thường ngủ hay buồn nôn, quấy khóc về đêm, quấy khóc. Người lớn tuổi thiếu canxi có biểu hiện thần kinh thoáng qua, suy nhược, hay quên …
Canxi đóng vai trò quan trọng trong quá trình co cơ, trong khi thiếu canxi mãn tính sẽ làm giảm độ đàn hồi của cơ. Vì vậy, người ta đã tìm ra phương pháp bổ sung canxi để ngăn ngừa bệnh loãng xương. Một số người cảm thấy rằng chỉ cần dựa vào nguồn canxi tự nhiên của cơ thể là đủ, trong đó có nhiều người cho rằng sữa là chất béo khi cơ thể thiếu canxi.
Thực tế, nhiều chuyên gia dinh dưỡng đã chứng minh khẩu phần ăn hàng ngày chỉ cung cấp từ 10 đến 30% nhu cầu canxi cho cơ thể. Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều loại thực phẩm chức năng trong đó sản phẩm bổ sung canxi là sản phẩm rất hiệu quả. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết bổ sung canxi loại nào tốt. Hãy cùng Top10tphcm tìm hiểu 8 nhé Các loại thuốc bổ sung canxi tốt nhất hiện nay Xin vui lòng.