Cafe là thức uống quen thuộc và được mọi người tin dùng cho một ngày làm việc của mình. Không chỉ hấp dẫn bởi hương vị đậm đà. Mọi người tìm đến cafe còn vì trong cafe có chứa hàm lượng cafein. Chất này giúp cho tinh thần của bạn được tỉnh táo, ngăn ngừa mệt mỏi.
Và “Uống cafe có béo không?” là câu hỏi mà nhiều người quan tâm khi thưởng thức thức uống quốc dân này. Bài viết này, thiennhan.info sẽ giải đáp tấn tần tật cho bạn về việc uống cafe có béo không. Đồng thời đưa ra những lưu ý khi bạn uống cafe đen hay cafe sữa nữa đấy! Hãy theo dõi bài viết nhé!
Câu trả lời cho câu hỏi: “Uống cafe có béo không?”
Uống cafe không béo, không tăng trọng lượng của cơ thể. Bạn hoàn toàn yên tâm sử dụng café.
Vì nếu như sử dụng đúng cách và hợp lí. Không những không béo mà cafe còn thúc đẩy tinh thần của bạn thêm cao hơn. Điều này rất đáng mong chờ với những ai muốn học tập và làm việc với trạng thái tỉnh táo, thoải mái nhất.
Theo như được biết, trung bình 100g cafe đen sẽ chứa khoảng 2,55 calo. Tùy vào cafe bạn sử dụng mà lượng calo có trong một ly cafe là khác nhau. Thông thường một ly cafe sẽ có khoảng 237ml và chứa tầm 100mg cafein. Nếu như bạn không ưa vị đắng nhiều thì bỏ thêm một muỗng đường vào thức uống của mình. Lúc này, một muỗng cafe đường lại cung cấp ít nhất là 16 calo.
Trường hợp bạn sử dụng cafe kết hợp cùng với sữa thì sao? Hiển nhiên, hàm lượng calo cũng có sự thay đổi, tùy vào sữa bạn lựa chọn để thêm vào. 44 calo là hàm lượng calo của một ly cafe sữa pha cùng loại không chứa chất béo. Và khi pha cùng với loại sữa nguyên chất, hàm lượng calo sẽ đạt tới 78 calo, tương ứng với 5g chất béo.
Vậy uống cafe sữa có béo không? Câu trả lời vẫn là không. Vì sữa là nguyên liệu thêm vào nhằm để giảm vị đắng, vị nguyên chất của cafe và sở thích của người dùng. Đây là sự kết hợp độc đáo, phù hợp với những bạn yêu thích vị vừa đắng vừa ngọt.
Tóm lại, cafe chứa cafein – một loại chất kích thích tự nhiên, giúp đốt lượng axit có trong cơ thể. Vì lẽ đó, khi uống cafe với lượng vừa đủ, cơ thể của bạn sẽ không béo, không tồn tại nhiều mỡ thừa. Vả lại, tinh thần của bạn trở nên tỉnh táo, sảng khoái và sẵn sàng cho một ngày làm việc hiệu quả.
Những lưu ý cần biết khi uống cafe đen, cafe sữa
Do cafe có chứa cafein – một chất kích thích tự nhiên. Nên các bạn không nên dùng cafe quá nhiều trong một thời ngắn. Vì rất dễ bị nghiện, khó có thể vứt ra được.
Khi bạn đang đói, bụng rỗng thì tuyệt đối không nên uống cafe. Vì rất dễ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như về tim mạch, huyết áp, tăng axit dạ dày,…
Đừng lạm dụng cafe quá nhiều vì mục đích muốn làm việc thâu đêm, suốt sáng. Vì nó sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến giấc ngủ của bạn như mất ngủ, tinh thần không ổn định vào ngày sau.
Bạn nên dùng cafe khoảng 30 phút sau khi ăn để đảm bảo dạ dày hay hệ thần kinh của bạn đều được an toàn.
Kết luận cho uống cafe có béo không
Bài viết của chúng tôi đã trả lời tất tần tật cho câu hỏi:”Uống cafe có béo không?”. Việc uống cafe không hề béo mà còn mang lại những công dụng hữu ích cho bạn. Bạn cứ sử với lượng cafe vừa đủ. Không những đem lại một thức uống thơm ngon, mà còn hỗ trợ bạn có một ngày làm việc năng suất nhất.
