12 lượt xem

Vitamin b1 b6 b12 là gì? cách bổ sung an toàn hiệu quả | Thiennhan

Bổ sung vitamin cho cơ thể là một trong những cách bảo vệ sức khỏe đơn giản và hiệu quả được nhiều người thực hiện. Có nhiều loại vitamin khác nhau với các chức năng bảo vệ sức khỏe khác nhau. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn Vitamin b1 b6 b12 là gì? Cách sử dụng Thực phẩm bổ sung An toàn và Hiệu quả vào năm 2020. Hãy xem bên dưới.

Vitamin B1 B6 B12 là gì?

Thành phần vitamin 3B (B1, B6, B12)

Ba loại Vitamin B1, B6, B12 còn được gọi là tổng hợp 3B. Nó có tác dụng hỗ trợ chuyển hóa năng lượng, giúp duy trì hoạt động của cơ thể, bổ huyết, tăng sức đề kháng, tái tạo tế bào mới… Đặc biệt cần thiết cho trẻ em suy dinh dưỡng hoặc phụ nữ có thai và cho con bú. Vitamin B1-B6-B12 thuộc nhóm thuốc được kê đơn – ETC, được dùng để điều trị các triệu chứng thiếu hụt vitamin B.

vitamin-b1-b6-b12-gia-bao-nhieu-1280x720-1-1024x576

Yếu tố: Thuốc bổ sung vitamin B1, B6, B12 được sản xuất dưới dạng viên nang, mỗi viên nang mềm chứa:

  • Vitamin B1 (thiamine nitrat) 125 mg
  • Vitamin B6 (pyridoxine HCl) 125 mg
  • Vitamin B12 (cyanocobalamin) 50 mcg

Tá dược vừa đủ 1 viên: dầu đậu nành, dầu cọ, lecithin, aerosol, gelatin, glycerin, sorbitol dung dịch 70%, sáp ong trắng, nipagin, nipazol, ethyl vanillin, thianium dioxide, thuốc nhuộm sô cô la, thuốc nhuộm erythrosine, vàng hoàng hôn, đã thông. nước, etanol 90 °.

Sử dụng vitamin 3B (vitamin B1, B6, B12).

Vitamin 3B bao gồm các vitamin B1, B6, B12, mỗi loại mang lại những lợi ích chữa bệnh khác nhau. Bằng cách kết hợp, bạn sẽ nhận được bảo hiểm toàn diện hơn cho sức khỏe của mình

  • B1Vitamin B1 có dạng hoạt động nên dễ dàng tham gia vào quá trình chuyển hóa. Và đặc biệt, quá trình tổng hợp acetylcholine giúp tăng khả năng hoạt động của não bộ, cải thiện trí nhớ. Vitamin B1 còn hỗ trợ và bảo vệ hệ thần kinh, tim mạch, cải thiện thị lực, đẹp da và chống rụng tóc …
  • B6: Vitamin B6 được tạo thành từ một số dẫn xuất, bao gồm pyridoxal, pyridoxal 5-phosphate và pyridoxamine. Tất cả các hợp chất này đều tham gia vào nhiều chức năng thần kinh, tuần hoàn và thể chất sinh học. Do đó, khi thiếu vitamin B6, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, cáu gắt, lo lắng, trầm cảm. Tác dụng chính của vitamin B6 là giúp chuyển hóa protein và lipid, giúp cho sự phát triển của hệ thần kinh. Ngoài ra, nó còn giúp phục hồi chức năng gan, trao đổi chất, tăng cường năng lượng, rất tốt cho da, tóc, móng.
  • B12Vitamin B12 hầu hết được tìm thấy trong các nguồn thịt / cá động vật, hải sản. Việc bổ sung trực tiếp vitamin B12 sẽ có lợi cho quá trình tạo máu và giảm tình trạng thiếu máu ở người cao tuổi.

Những lợi ích sức khỏe tuyệt vời

Nhân tiện Vitamin B1, B6, B12 Sự kết hợp này cũng mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe như:

  • Chữa trị người nghiện rượu, giảm các triệu chứng chán ăn, mất ngủ của nhiều người
  • Uống vitamin 3B sẽ giúp giảm đau dây thần kinh, tê nhức chân tay do phong thấp.
  • Giảm nhanh nhiều triệu chứng liên quan đến thần kinh như đau lưng, đau dây thần kinh liên sườn, co giật hay đau thần kinh tọa, v.v.
  • Điều trị nhanh chóng tình trạng thiếu vitamin B ở trẻ em và người lớn
  • Ở trẻ em, vitamin 3B cũng có thể điều trị co giật do không hấp thụ đủ pyridoxine ở người.
  • Ngoài ra, vitamin 3B còn làm giảm chứng thiếu máu ác tính, thiếu máu do phẫu thuật gần đây và nhiều bệnh lý khác.

Tác dụng phụ của thuốc cần chú ý

Bất kỳ sản phẩm hỗ trợ y tế nào cũng có tác dụng phụ. Vì vậy, để hạn chế tác dụng phụ của thuốc, cần theo dõi kỹ các trường hợp chống chỉ định của sản phẩm. Nếu bạn bị dị ứng hoặc nhạy cảm với bất kỳ thành phần nào, không sử dụng nó. Cần chú ý hơn đối với những người có khối u ác tính trên cơ thể, vì thành phần B12 sẽ đẩy nhanh tốc độ phát triển của mô. Kết quả là khối u ngày càng nặng hơn. Bệnh nhân có cơ địa dị ứng như hen suyễn hoặc bệnh chàm không nên dùng vitamin 3B.

vitamin_3b_la_gi_cong_dung_va_cach_dung_vitamin_3b_0

Vitamin B liều thấp thường không độc. Tuy nhiên, liều cao (200 mg / ngày) và sử dụng lâu dài (hơn 2 tháng) có thể gây ra bệnh lý thần kinh ngoại vi nặng. Cụ thể là sự tiến triển từ dáng đi không vững và tê chân đến tê tay và vụng về. Tình trạng này có thể được đảo ngược bằng cách ngừng thuốc, mặc dù vẫn có một số tác dụng phụ.

Cách bổ sung vitamin B1, B6, B12 an toàn và hiệu quả

Hầu hết các loại Vitamin 3B có trong thực phẩm hàng ngày, vì vậy bạn có thể bổ sung chúng bằng cách ăn uống tự nhiên. Tuy nhiên, có một số cá nhân cần bổ sung vitamin B1, vitamin B6, vitamin B12 bằng cách uống thực phẩm chức năng dạng viên, chẳng hạn như:

  • trẻ em chậm lớn
  • phụ nữ mang thai và cho con bú
  • người già
  • những người đang dưỡng bệnh hoặc đang hồi phục sau cơn ốm.

Hoặc khi có dấu hiệu ăn uống kém dinh dưỡng, cơ thể uể oải, thường xuyên mất ngủ, buồn nôn. Những người bị rụng tóc hoặc thường xuyên hít phải khói thuốc cũng nên bổ sung vitamin 3B. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải sử dụng đúng liều lượng để có được dinh dưỡng tốt nhất cho sức khỏe. Xem cách thêm vitamin B1, B6, B12 dựa theo

4 cách bổ sung

  • Đặc biệt đối với những người muốn điều trị các rối loạn do thiếu hụt vitamin B1, B6 đến B12, tốt nhất chỉ nên uống 1 viên mỗi ngày.
  • Những bệnh nhân đang được điều trị chỉ có thể do thiếu vitamin B nên được dùng hai lần một ngày. Các bạn lưu ý tùy theo tình trạng thiếu hụt vitamin mà lượng viên từ 1 đến 2 viên.
  • Đối với những bệnh nhân bị đau nhức như phong thấp thì nên uống ngày 3-4 lần để đạt hiệu quả tối đa. Bạn cần uống 2 viên mỗi lần.
  • Khi Người bị rối loạn thần kinh, đau dây thần kinh, đái tháo đường, người nghiện rượu lâu năm chỉ cần uống 1 – 2 viên mỗi ngày, chia làm 2 lần uống khác nhau.

Trên đây là chia sẻ kiến ​​thức về các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe Vitamin B1, B6, B12. Chúng tôi hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn về cách sử dụng thực phẩm chức năng như vitamin 3B. Giữ nguyên 35 express Hãy theo dõi những tin tức tốt nhất!

Xem thêm: 10 loại thuốc vitamin C tốt nhất hiện nay