98 lượt xem

Xông tỏi có tác dụng gì cho sức khỏe của chúng ta?

Từ xa xưa tỏi đã được biết đến là một loại thuốc quý và và có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe của chúng ta. Chúng ta thường biết tỏi được dùng để ngâm rượu, ngâm mật ong, ăn sống tỏi để chữa bệnh,…  Xông tỏi có tác dụng gì cũng là một câu hỏi rất được quan tâm trong mùa dịch này. Trong tất cả những công dụng đó của củ tỏi thì xông tỏi cũng là một phương pháp dân gian vô cùng phổ biến và có tác dụng cực kỳ to lớn đối với sức khỏe của chúng ta.

 Trong củ tỏi có những dưỡng chất gì tốt

Trước khi đi vào tìm hiểu xông tỏi có tác dụng gì chúng ta cần phải biết tỏi có dưỡng chất gì tốt. Tỏi được coi là một loại gia vị giàu chất dinh dưỡng, theo các chuyên gia dinh dưỡng nghiên cứu đã chỉ ra rằng cứ 100g tỏi có chứa đến 6,36g protein, 33g carbohydrate, 150g calo và các dưỡng chất như vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B6), sắt, canxi, kali, mangan, magie, photpho,…

Những dưỡng chất cực tốt có trong tỏi
Những dưỡng chất cực tốt có trong tỏi

Hai thành phần quan trọng giúp củ tỏi thêm phần giá trị đó là hợp chất hữu cơ sulfur và glycosides. Ngoài ra, loại thực phẩm này cũng có hàm lượng cao germanium và selen. Đặc biệt nhất là hợp chất alliin có trong củ tỏi. Khi chúng ta đập dập hoặc nghiền nát thì hợp chất alliin sẽ được chuyển hóa thành allicin.  Allicin được coi như vũ khí bí mật của củ tỏi giúp giảm viêm và có lợi ích trong việc chống oxy hóa.

Từ những hợp chất trên chúng ta có thể thấy tỏi là một loại gia vị tuy nhỏ nhưng chứa rất nhiều dưỡng chất quý giá và có thể chữa được rất nhiều bệnh như cảm cúm, cao huyết áp, giảm nguy cơ và hỗ trợ điều trị ung thư,… 

Bật mí xông tỏi có tác dụng gì?

Đối với người bệnh bị COVID

Xông tỏi có tác dụng gì rất được quan tâm trong mùa dịch bệnh tăng cao này. Với sự gia tăng của COVID – 19 như hiện tại thì tỏi được coi là một phương thuốc hỗ trợ tăng sức đề kháng cho mọi nhà. Xông tỏi đối với người bệnh COVID là một phương pháp giảm các triệu chứng của hô hấp, giúp người bệnh đỡ nghẹt mũi, khô cổ họng, loãng đờm…

Tuy tỏi không có tác dụng chữa hoàn toàn COVID nhưng tỏi là thành phần giúp làm giảm virut xâm nhập vào cơ thể.  Tỏi được coi như chất kháng sinh và kháng khuẩn, tiêu diệt vi trùng vì vậy ta xông tỏi thường xuyên trong quá trình chữa COVID sẽ giúp hạn chế ngăn chặn sự phát triển của virut. 

Xông tỏi có tác dụng gì cho cơ thể của mội người
Xông tỏi có tác dụng gì cho cơ thể của mội người

Đối với các trường hợp chung

Xông tỏi là một phương pháp cải thiện viêm xoang. Trong những phương pháp hữu dụng, đơn giản và thật sự an toàn để cải thiện chứng viêm xoang ở cả người trẻ và người già. 

Trong quá trình chúng ta xông tỏi để chữa xoang, dịch nhầy trong xoang sẽ có lúc được làm loãng và dễ dàng thoát ra ngoài. Từ đó chúng ta sẽ cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn. Xông hơi bằng tỏi còn làm giảm tình trạng nghẹt mũi và điều này giúp người bệnh có thể hít thở một cách dễ dàng hơn.

Ngoài ra xông tỏi còn giúp giảm viêm mũi dị ứng, nghẹt mũi, sổ mũi, cảm cúm,…Trên đây là tất cả những trường hợp mà xông tỏi có thể phát huy tác dụng của mình để ngăn chặn và cải thiện bệnh lý. 

Cách xông tỏi trị viêm xoang – Cách xông mũi bằng tỏi đơn giản, hiệu quả nhất

 Để biết được các xông tỏi để trị viêm xoang như thế nào, ta đi qua 4 bước sau:

  • Bước 1: Chúng ta cần chuẩn bị 3 đến 5 nhánh tỏi đập dập hoặc giã nhuyễn và một phễu giấy chụp vào chén.
  • Bước 2: Chúng ta tiến hành đun sôi nước rồi cho nước nóng vào chén và cho tỏi đã chuẩn bị cho vào.
  • Bước 3: Sau đó chúng ta vệ sinh sạch sẽ mũi bằng nước muối sinh lý nhằm loại bỏ các chất nhờn để quá trình xông đạt hiệu quả cao nhất.
  • Bước 4: Chúng ta chỉ cần đưa sát mũi vào đầu nhọn của phễu được khoét lỗ nhỏ để điều hướng tinh chất tỏi vào mũi. Và cuối cùng là chúng ta hít thở sâu và thật chậm rãi để tất cả những chất tiết ra từ củ tỏi từ từ đến với cơ thể. Việc thực hiện phương pháp xông mũi bằng tỏi này vào mỗi tối trước khi bạn đi ngủ sẽ giúp cải thiện căn bệnh viêm xoang một cách nhanh chóng.

Tuy nhiên, chúng ta không nên xông quá lâu, mỗi lần xông thì chỉ nên thực hiện khoảng 10 đến 15 phút. Đặc biệt bạn cũng cần giữ khoảng cách nhất định khi đưa sát mặt vào chén xông để tránh gây bỏng và những điều không mong muốn.

Phương pháp thực hiện xông tỏi hiệu quả nhất
Phương pháp thực hiện xông tỏi hiệu quả nhất

Trên đây là một số chia sẻ về xông tỏi có tác dụng gì cho sức khỏe của mỗi người. Hy vọng qua thông tin mà thiennhan.info mang đến, bạn có thể áp dụng một cách hiệu quả nhất có thể.